El desarrollo de una actitud de gratitud es una de las mejores cosas que puedes hacer por ti mismo. Los beneficios son casi infinitas. De repente, usted se encontrará rodeado de cosas buenas, buenos amigos y que viven una buena vida. Esto puede ser porque usted comienza a notar esas cosas buenas, o por una actitud agradecida trabaja para atraer magnéticamente cosas que agradecer. Instrucciones
1

Comience con algo pequeño. Buscar las pequeñas cosas que usted puede ser agradecido, como un lugar de estacionamiento perfecto en un día frío, un billete de un dólar inesperado en el bolsillo o un favor de un amigo o compañero de trabajo.
2 Conde

sus bendiciones. Una buena manera de aprender la gratitud es hacer una lista de las cosas que tienes que agradecer.
3

decir las palabras. Diciendo: "Gracias" es una forma efectiva de aprender gratitud. Hablando de las palabras en voz alta - si a otra persona oa su mayor potencia-refuerza sus sentimientos de agradecimiento
4

escribirlo.. Enviar notas a su familia y amigos para decir expresar su gratitud incluso por los pequeños favores. Esta es una excelente manera de difundir su agradecimiento a quienes le rodean.
5

Mantenga un diario. Al final de cada día, tómese unos minutos para hacer una lista escrita de las cosas que le estaban agradecidos por ese día. Revise sus listas cuando usted está teniendo un día difícil.
6

despacio. Si alguna vez tienes problemas para encontrar cosas que agradecer, y conscientemente dejar de buscar las cosas buenas en tu vida.