Puede enseñar a sus niños a hacer frente a situaciones emocionalmente difíciles, como la confusión, la tristeza, el miedo, la ira, el estrés y la frustración. Los niños pueden responder a las técnicas de relajación y estrategias creativas para aliviar el estrés con mayor eficacia que los adultos si saben por qué son buenos. Haga con su niño las primeras veces y le dará un montón de opciones para elegir. Instrucciones
1

Anime a sus hijos a hablar a usted oa un adulto de su confianza como la abuela o de su maestro. Esto es especialmente importante cuando necesitan consuelo y guía de auto-ayuda.
2

Elija actividades físicas que sus hijos les gusta. Patinaje sobre ruedas, andar en bicicleta y saltar la cuerda son buenas habilidades para desarrollarse. El movimiento de estas actividades ayuda a aliviar el estrés.
3

Enseñe a sus hijos a llegar a amigos. A veces, una visita a la casa de alguien o ir al parque juntos les puede dar una perspectiva diferente de la situación.
4

Practica la meditación con sus hijos. Tómelo en serio y ellos también lo harán. Investigue un poco y explicarles por qué la meditación es una habilidad de auto-ayuda esencial. El sitio web La meditación aprendizaje tiene dos instrucciones de audio y escrito especialmente para los niños.
5

comprar a su hijo un portátil atractivo y una pluma en un color divertido. Dar a diario ejercicios y hacer con ella. Un hábito diario ayuda a los niños a hacer frente a situaciones difíciles durante toda la vida.
6

Proporcionar a sus hijos con un montón de oportunidades para usar su creatividad. La expresión artística es una hermosa forma de auto-ayuda en situaciones de estrés. Déjelos explorar dibujo y pintura, danza, música, la escritura y la artesanía.
7

Haga sus niños a entender que la terapia no es nada de que avergonzarse. Los consejeros pueden enseñarles las habilidades de auto-ayuda que no aprender por su cuenta. Su actitud positiva puede hacer la diferencia cuando se hacen mayores y encontrar lo que necesitan ayuda profesional.