Un método honrado momento de combatir el estrés es para disfrutar de un poco de mimo. Ya sea que elija para relajarse en un jacuzzi como los antiguos griegos y egipcios o ir "oriental" con un poco de meditación, teniendo buen cuidado de sí mismo le permitirá luchar contra los efectos del estrés que rodean todos los días. Cosas que necesitará Las sales de baño o aceites

Velas
loción corporal o aceite
hierba llenos de satén almohadas
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En el baño
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llenar la bañera. Relajarse en un baño caliente es una tradición que se remonta hasta los antiguos egipcios. Añadir sales de baño o aceites para agregar una capa adicional de mimos a su baño.
2

luz de una vela o dos. Bañar con luz de velas puede ser muy relajante. Túmbate en el agua caliente y se centran en la vacilante luz de las velas para librarse del estrés de su día.
3

terminar bien. Unte usted mismo con loción corporal o aceite después del baño para extender el cuidado del cuerpo y la relajación a través del resto de su día.
En la Red Bedroom Página 4

Limpia tu habitación. Conservación de las superficies de su aparador y otros muebles claros, disminuye el estrés, eliminando el desorden que puede interrumpir su tiempo mimos.
5

Añada almohadas de satén bordados rellenos de hierbas a su cama. Hierbas calmantes como el lúpulo o lavanda le ayudarán a relajarse y dormir profundamente.
6

Encienda su música. Escuchar tus canciones favoritas en segundo plano para crear un ambiente tranquilo y relajante.
En el mundo
7

Apague el teléfono y pasar algún tiempo completamente solo. Evite las llamadas, mensajes de texto y correos electrónicos. Aproveche este tiempo para tomar unas cuantas respiraciones profundas y hacer algo que amas.
8

respirar. Tome una respiración profunda por la nariz, mantenga durante unos segundos y soplar el aire lentamente por la boca. Esto llena su cuerpo con el oxígeno, el combustible que necesita para combatir el estrés.
9

ejercicio. El mejor antídoto contra el estrés es hacer ejercicio. Pasar 20 minutos todos los días caminar, correr o nadar para disfrutar de la relajación máxima en todo el resto del día.