Se oye el trueno retumbo y el estómago ata en nudos. Usted no está solo. Muchas personas temen a las tormentas. Si el miedo es grave, es probable que tenga una fobia llamada astraphobia. Siga estos consejos para ayudarle a superar su miedo a las tormentas. Instrucciones
1

Descubra lo que causó su miedo. Trate de descubrir un evento en su vida que puede haber desencadenado estos sentimientos. Descubrir la causa puede ayudar a superar el miedo.
2

Aprender técnicas de respiración profunda para que pueda relajarse cuando se sienta ansioso. Usted quiere estar en control de sus sentimientos y respuestas. Aprenda métodos para la ansiedad y la calma también. Usted puede encontrar técnicas de respiración profunda en la página web de respiración Auténtico.
3

reunir los conocimientos de tormentas eléctricas. El conocimiento es poder. Comprender las luces, los sonidos y los peligros reales. Usted puede encontrar que su temor se debe a un peligro irreal como el sonido de un trueno.
4

Asegure su casa. Asegúrese de que las ventanas están cerradas correctamente. Tenga un lugar seguro a donde ir si hay una advertencia de tornado. Sé realista, no paranoico.
5

Mira la tormenta desde un lugar seguro. Mantenga el interior o en un porche cubierto. Ver el espectáculo de luces increíble mientras seguro. Usted puede encontrar que su miedo se convierte en fascinación cuando vea la belleza de la tormenta.
6

Pruebe una técnica anti-fobia. Obtenga una cinta auto-sugestión. Usted escucha sugerencias que calman y ayudan a superar su miedo. Pruebe la hipnosis en el que alguien sugiere el miedo desaparece o intente una técnica de realidad virtual. Con la ayuda de un profesional, se encuentra con el miedo en una tormenta eléctrica virtual.
7

Toma el control de la situación. Reconoce tu miedo. Cálmate. Pídale a un amigo que se quede con usted mientras usted está tratando de superar su miedo. Usted quiere hacer frente a su miedo y vencerlo, no dejes que se envía en un pánico.