diálogo interno negativo es cuando usted se dice algo negativo acerca de ti o de una situación que se pulg diálogo interno negativo por lo general proviene de una falta de confianza y puede llegar a hacer que se sienta menos seguros de lo que era cuando comenzó el diálogo interno negativo. Siga los siguientes pasos para empezar a evitar el diálogo interno negativo. Instrucciones
1

evitar el uso de las palabras "debería", "podría", "que" o "debería". Todas estas palabras se hacer es hacer que se sienta culpable. Trate de reemplazar estas palabras con "can" o "voluntad".
2

Utilice las palabras "yo" en vez de "voy a intentar." Decir que va a probar algo sólo significa exactamente eso: que va a tratar de que podría no tener éxito. Decir que se quiere decir que se tiene la certeza y que imaginaba el éxito.
3

Aceptar cumplidos en lugar de protestar en contra de ellos. Cuando recibe un elogio, ten misericordia de él y simplemente decir "gracias" y una sonrisa.
4

Evite el uso de etiquetas negativas para usted. Llamando a sí mismo estúpido o grasas sólo bajará su autoestima. Si no está satisfecho con algo, hacer un plan para cambiar su lugar de golpear a ti mismo al respecto.
5

dejar de pensar y decir que vas a fallar. Usted puede encontrar que usted no es capaz de hacer algo. Siempre y cuando usted trata de aprender algo en el proceso, nunca realmente fallar.
6

realista evaluar las situaciones malas. En lugar de soplar la situación fuera de proporción, sea realista acerca de la evaluación y sus consecuencias.
7

Hable con claridad y confianza al hablar con los demás. Murmurando sólo te hará sentir y parecer menos seguros de sí mismos.