De niños, que instintivamente sabía cómo gritar . Cuando somos adultos , hemos olvidado cómo gritar - probarlo y usted puede encontrar que la garganta me duele mucho por el ruidito te las arreglas para hacer . Muchos adultos tienen que aprender de nuevo a gritar . Siga estos pasos para ver si puede descubrir que gritar enterrado profundamente dentro de ti. Instrucciones
1

Tome una respiración profunda , dejando que su estómago expandirse a medida que llena sus pulmones.
2

Apriete sus músculos abdominales. Esto le permitirá controlar su exhalación.
3

Abre tu boca y relajar su garganta. Usted puede encontrar que esto es la parte más difícil de gritar. La mayoría de las personas cercanas a su garganta cuando su boca está abierta para mantener cualquier cosa, desde que entran en su tráquea. Sin embargo , si quieres gritar así , usted tiene que estar dispuesto a abrirse.
4

Yell. No trates de gritar más fuerte que su primera vez. Concéntrese en estar a gusto con gritos. Trate de hacer su grito profundo y poderoso , aunque no es fuerte . Si le duele la garganta mientras gritaba - o después - que necesita para relajar la garganta más
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Practica hasta que puedas gritar muy fuerte y sigue siendo cómodo . . Grita con frecuencia para mantenerse competente. No sólo libera la tensión , que es bueno para los pulmones.