Con el ajetreo y el bullicio de las actividades cotidianas, es fácil sentirse abrumado, estresado y ansioso. Tómese el tiempo para relajarse y aprender a parar y oler las rosas. Sólo entonces se puede recargar sus baterías y apreciar lo que la vida tiene para ofrecer. Instrucciones
1

celebrar y reflexionar sobre los acontecimientos positivos en su vida. Siente la alegría de que el nacimiento de un nuevo hijo puede traer, o dar gracias por la oportunidad de hacer una diferencia en la vida de alguien más por ofrecer su tiempo para una causa digna.
2

Tómese el tiempo para ir a exterior, sin importar el clima, y ​​respirar aire fresco. Cuando usted se siente particularmente frazzled, se aleja de lo que está haciendo y va para un paseo rápido. La luz natural y el aire fresco hacen maravillas para aliviar los sentimientos de depresión, el aumento del flujo sanguíneo desde el ejercicio aumenta la conciencia mental
3

Desenchufe sí mismo de la tecnología.. Tome un descanso de la televisión, los teléfonos celulares y otros dispositivos electrónicos de mano para apreciar lo que le rodea. Dedica unos minutos a ver a la gente pasar. Cierra los ojos y escuchar música relajante. Tómese el tiempo para examinar una obra de arte. Realmente mire, el estudio de las pinceladas y el uso del color y la textura.
4

Reordenar las prioridades de incluir tiempo para la familia, los amigos y jugar. Piensa en lo que te estás perdiendo por estar tan ocupado y estresado, y tomar la iniciativa de cambiar eso. Reduzca sus horas de trabajo. No se preocupe por mantener la casa perfecta. Concéntrese en lo que es verdaderamente importante, y tratar de no estar estresado por detalles sin importancia.