Todos sabemos que la paciencia es una virtud, sino convertirse en una persona más paciente puede parecer una tarea difícil. La vida a menudo se mueve a un ritmo casi brutal. Nuestros cuerpos y pensamientos están en constante movimiento. Tratando de aprender a ser paciente en el medio de todo esto requiere compromiso y dedicación, pero se puede hacer. Los numerosos beneficios hacen que la lección que vale la pena aprender. Instrucciones
1

respirar. Impaciente, gente agitada olvidan cómo relajarse. Se encuentran con problemas de salud debido a la constante tensión emocional que se traducen en síntomas físicos. Rigidez en el cuello, la espalda y los dolores de cabeza de migraña pueden ser sólo la punta del iceberg. Como te sientes apretando en molestia, deje lo que está haciendo. Cierra los ojos y tome varias respiraciones largas y profundas. La respiración profunda produce un saludable efecto que calma a la mente y el cuerpo.
2

Pon problemas en perspectiva. Sus problemas son insignificantes en comparación con los de otra persona. Cuando te cortaste en el tráfico, recuerde que usted está sentado en un cómodo automóvil de trabajo. Usted podría estar caminando al trabajo. Cuando usted tiene la gripe, agradece que no se trata de cáncer. Si usted tiene cáncer, hoy es un buen día, porque estás vivo para disfrutarlo. No importa qué tan grande es su problema, siempre podría ser peor. Mantener a raya la negatividad le ayuda a aprender paciencia, manteniendo su temperamento bajo control.
3

ser una persona tolerante. Cuando otras personas cometen errores, no ser rápido para emitir un juicio. Su nivel de paciencia se reduce a cero cuando se enoja. Recuerde que nadie es perfecto y tratar a los demás con una actitud de respeto, en lugar de la molestia.
4

Sea creativo. La creatividad implica el ejercicio de la mente en una, pero de forma no estresante productivo. Sacar algo de tiempo para ti. Pintar un cuadro o aprender a punto de cruz. Haga una cosa que siempre has querido hacer, por ninguna otra razón que siempre has querido hacerlo. Hay un beneficio de 2 veces. Desarrolla paciencia mientras aprende una nueva tarea, y reducir los niveles de estrés cuando se realiza una actividad de puro placer.
5

Evitar la multitarea. Cuando tu mente se va en demasiadas direcciones, a lograr poco. La frustración y la impaciencia a menudo rodean multitareas como secuaces del mal. Haga una cosa a la vez. Hazlo bien. A continuación, pasar a la siguiente cosa.
6

Mantenga sus ojos en el premio. Cuando se aprende la paciencia, usted mejorará su vida de muchas maneras. Una mejor salud, una vida social más agradable, y la mejora de las relaciones familiares son sólo unos pocos. Recuerda por qué estás practicando la paciencia antes de perder los estribos. Dedícate al esfuerzo, y pronto, la paciencia se convertirá en un hábito.