Ser gorda viene con una amplia gama de problemas de salud. El estigma social asociado a la obesidad es aún peor para muchas personas. Cambiar de sentirse como una víctima everythime alguien critica y se ríe de ti. Hacer frente a la gordura y conquistar los problemas subyacentes que se manifiestan en el aumento de peso. Es un proceso largo y difícil, sin embargo, sigue estos pasos para obtener ayuda. Instrucciones
1

aceptarte a ti mismo en este momento. Bajar de peso no puede suceder durante la noche. Antes de poder hacer los cambios que primero tiene que aceptar su cuerpo. Mírate en el espejo con toda la ropa y encontrar la belleza en su forma.
2

Deja de preocuparte por las personas que expresan sus pensamientos inapropiada sobre las personas obesas. Darse cuenta de que usted no puede cambiar de opinión. Explora qué sienten la necesidad de hacer juicios acerca de usted en lugar de contentarse con sus propias vidas.
3

ver a un terapeuta para tratar las causas subyacentes del aumento de peso. La asesoría puede ayudarle a verse a sí mismo en una luz más positiva. Encontrar un terapeuta que es sensible al tema de la obesidad y puede desarrollar estrategias para ayudar a atacar el problema.
4

demanda respeto. Reconozca que usted es una persona que merece ser tratada con respeto. Romper las relaciones con las personas que sienten la necesidad de juzgar o burlarse de su peso. Anote los rasgos positivos de su carácter y referirse a ellos cuando necesita aliento para hablar por sí mismo.
5

Buscar apoyo de la comunidad. Reconozca que usted no está solo. Las personas obesas representan un número cada vez mayor de la población. Organizaciones como la Asociación Internacional Tamaño aceptación le puede ayudar a localizar a otros en las sucursales locales donde puede compartir sus experiencias.
6

se inspira en una imagen positiva de las personas obesas. Observe más modelos de tamaño y las celebridades y sus mensajes. El amor propio y la aceptación pueden ir una manera larga hacia ayudar a apreciar a ti mismo.
7

cara al futuro. Volver a la escuela o tomar unas vacaciones de ensueño. Dejar de poner fuera de su vida y los eventos de planificación cuando se pierde peso. Tu vida está sucediendo ahora mismo. Negarse a permitir que la sociedad u otras personas que dictan la vida que quieres llevar.