Alguien nos duele o tenemos una experiencia negativa. En vez de quitar el dolor, muchos de nosotros se atascan emocionalmente, lamer nuestras heridas, nos dejamos miedo. El tiempo pasa y se hace más difícil seguir adelante. Antes de darnos cuenta, han pasado años. Para ser más cumplido en el presente y más entusiasmados con el futuro, muchos de nosotros tenemos que aprender a dejar atrás el pasado. Instrucciones
1

Diario sus pensamientos y sentimientos acerca de lo mal que algunas personas que tratan o qué ocurrieron los acontecimientos en su vida se sintió fuera injusto. Si no eres bueno con las palabras, sino disfrutar de arte, entonces dibujar o pintar su dolor. A continuación, escriba o dibuje su intención de dejar el cuadro de diálogo injusticia para que pueda empezar a dejar atrás el pasado y seguir adelante.
2

Medita diariamente. Despeje su mente de la charla negativa y concentrarse en cómo puede crecer desde el dolor que han sobrevivido. Reflexionar sobre los aspectos positivos de pasar, por ejemplo, cómo dejar ir el pasado abre espacio para cosas mejores por venir a tu vida.
3

Elija un objeto vacío, como un agua botella, recipiente de mantequilla, cualquier cosa que no le importará desprenderse de. Coloque las tiras de papel en el interior en el que se ha garabateaste las cosas que no se pueden dejar pasar, como las personas, lugares, cosas, emociones, un hábito poco saludable, lo que siento es que te impide avanzar. Luego, tome el recipiente a su patio y enterrarlo. A partir de entonces, todo lo que escribió en el papel ya no existe y no se puede aguantar con lo que no existe.
4

Trabajar con un consejero o un coche de la vida para superar los obstáculos o de salud mental problemas que le impiden ser capaz de hacer frente a sus áreas problemáticas. Armado con nuevo conocimiento compartido con ustedes por un profesional, usted puede comenzar a mirar hacia adelante para alejarse del pasado para siempre.