Las emociones negativas nos afectan a diario. La vida puede ser difícil a veces, y esas emociones negativas puede arrastrarse dentro sin tu saberlo. La clave está reemplazando esta negatividad por pensamientos positivos y encontrar una actividad que traerá la paz y la tranquilidad. Instrucciones
1

Inhale por la nariz y exhale por la boca. Con cada exhalación liberar cualquier pensamiento negativo que pueda estar experimentando. Repita este paso hasta que la negatividad que estaba experimentando se ha ido.
2

Practica yoga. Gimnasios y centros de fitness ofrecen clases que van desde la clase de principiantes hasta el nivel más avanzado. Yoga fortalece el cuerpo y la mente y le ayudará a liberar los pensamientos negativos.
3

Paseo por la playa. ¿Quiere buscar conchas y dólares de arena. Respire el aire a tu alrededor, escuchar las olas rompiendo en la orilla. Centrarse en los sonidos y los olores ti.
4

Drive rodea a un viejo camino rural en busca de casas de labranza, prestando atención a su entorno y lo diferente que el medio ambiente es de su propia. Traiga su cámara a lo largo de capturar la belleza que te rodea. Coloque estas imágenes alrededor como un recordatorio.
5

pescado de un antiguo arroyo, estanque o lago. Concéntrese en la tranquilidad a su alrededor, la tranquilidad de las aguas vivas, la gracia de un salto de los peces. Deja que los pies colgando en el agua y pensar en cómo se siente la frescura en su piel.
6

ver una comedia. Reúne a algunos amigos y un aperitivo en un tazón de palomitas de maíz y compartir unas buenas risas. Smile, pasar un buen rato y concentrarse en el momento y la felicidad a su alrededor.