"La forma en que vemos el problema es el problema", dice Stephen R. Covey, autor del best-seller de "Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva". Aprender a ser positivo y mantener una actitud positiva requiere ajustar la lente de ver la vida a través hasta que el ajuste se convierte en naturaleza, natural, y segundo. "Las emociones positivas también producen salud y bienestar y que por lo tanto no se limitan en el presente, momento agradable, pero en el largo plazo, así," de acuerdo con Barbara L. Fredrickson, profesor de psicología en la Universidad de Michigan. Instrucciones
1

Sea proactivo. En cada situación que se enfrenta, que tiene opciones y está en control de sus reacciones y metas. No sentarse y dejar que la vida suceda simplemente para usted. En las situaciones cotidianas de frustración, tomar la decisión de verlos como lo que son -. No es importante en el esquema de las cosas
2

Desarrollar metas. Desarrollo de las metas de pequeño a gran escala le da propósito y algo para recompensarse por cuando llegue a ellos.
3

prioridad a su vida. Al darse cuenta de lo que es importante que ayuda a mantener la actitud mental positiva y los objetivos cumplidos.
4

Aprenda a escuchar. Escuchar es una de las habilidades que muchas personas carecen. Esta ausencia se suma a la falta de comunicación y de relaciones tensas. Entender lo que otros dicen antes de tratar de entender. Esta habilidad también muestra a otros que usted valora.
5

Mantenga su bienestar físico. Haz tu mejor esfuerzo para comer alimentos nutritivos, ejercicio diario y dar tiempo a que el descanso adecuado.
6

Cuide su vida social. Hacer conexiones significativas con otras personas. Escucha sus historias y aprender de los demás. Tener relaciones significativas con los amigos y la familia es útil para mantener una actitud positiva cuando usted tiene un día difícil.
7

Ejercita tu mente. Alimentar constantemente su mente a través de la lectura, el aprendizaje, la escritura y otras actividades mantiene su agilidad mental intacta. Dar tiempo para ti mismo a través de estas actividades ayuda a mantener un sentido de crecimiento y protege de los sentimientos de estancamiento.
8

Expandir su yo espiritual. El pensamiento positivo pasa por salir a la naturaleza y el tiempo para la meditación, el arte, la música y la oración asignación.