Conocer a alguien nuevo puede ser estresante y cargado de ansiedad, sobre todo si quieres hacer una buena impresión. A menudo, cuanto más se piensa en la reunión, más nervioso se vuelve. Aunque es normal sentir algo de ansiedad, demasiado nerviosa será dificultar su capacidad para funcionar bien. Pruebe algunas técnicas de relajación para hacer una buena primera impresión. Instrucciones
1

Respire profunda y lentamente. Concéntrese en cada inhalación y exhalación. Dirija su atención hacia el aire que entra y sale de su cuerpo, sintiendo las sensaciones que crea en sus fosas nasales, la garganta y el abdomen.
2

concentrado en una escena pacífica que incluye agua. Imagine un lugar que ha visitado o que has visto en una foto. Imagínese interactuar en el escenario, caminando en una playa, buceo en aguas cristalinas o de pie debajo de una cascada suave. Hacer la escena lo más real posible en su mente para reducir los sentimientos nerviosos.
3

Mírese salir de la reunión feliz y confiado. Al imaginar un resultado positivo de la reunión, se establece la etapa mentales para el éxito. Si se reúne un potencial socio de negocios, pretender que la reunión ha terminado, que está sacudiendo las manos, sonriendo el uno al otro y la planificación para reunirse de nuevo
4

sonrisa.. Los estudios sugieren que los músculos empleados en una sonrisa libera endorfinas en el torrente sanguíneo que te hacen sentir feliz y reducir la ansiedad. Alternativamente, la falsa sonrisa sujetando un lápiz suavemente entre los dientes para crear el mismo efecto fisiológico.
5

Preparar con antelación si va a dar una presentación o un discurso. Practicar delante de un espejo le permite ver sus gestos y le da una buena indicación de su capacidad de habla. Saber exactamente lo que vas a decir elimina el miedo de olvidar hechos importantes.