Nadie se despierta por la mañana decidido a tener un mal día, pero a menudo, eso es lo que resulta. Afortunadamente, hay muchas cosas que usted puede hacer para asegurarse de que tiene un buen día. Cosas como comer bien, hacer ejercicio y tener el marco derecho de la mente todo se puede hacer maravillas para cambiar su punto de vista todos los días. He aquí cómo usted puede tener un buen día, todos los días. Instrucciones
1

Comer los alimentos adecuados. La pirámide de los alimentos no es sólo una sugerencia, sino que debe ser la norma para todos los estadounidenses saludables. Para tener un buen día, usted necesita dar a su cuerpo el combustible adecuado para mantenerlo en marcha. Comer muchas frutas y verduras frescas, y tomar por lo menos 64 oz de agua al día. Al instante sentirse y verse mejor.
2

ejercicio por lo menos 30 minutos al día. El ejercicio libera endorfinas en su cuerpo que te hacen sentir bien, y que realmente puede dar la vuelta un mal día. Ponte en por lo menos 30 minutos de actividad cardiovascular cada día, y te darás cuenta de un cambio en su cuerpo y su estado de ánimo.
3

Mira el lado bueno. Usted no tiene que dejar que las pequeñas molestias arruinar una buena jornada. Si usted está atascado en el tráfico, usar el tiempo para terminar ese libro en la cinta o ponerse al día en las 20 canciones en el gráfico. Piense en ello como un poco más de tiempo para ti mismo antes de que comience la jornada de trabajo.
4

Rodéate de gente que te gusta. La vida es demasiado corta para pasar tiempo con personas que te llevan hacia abajo, por lo que hacerse amigo de las personas optimistas que realmente se preocupan por su bienestar. Siempre puedes tener un buen día cuando sabes que estás con gente que te quiere.
5

Aprende algo nuevo cada día. El aprendizaje es lo que separa a la edad, de los jóvenes, de modo que sea un punto de aprender algo nuevo cada día. Le dará fin y hacerte sentir que ha logrado algo.