concentración creciente es un reto cuando no se invierten en mejorar. Cuando tu mente está en otra parte, su trabajo siempre sufre. Su meta diaria es completar una actividad sin falta o distracciones. Instrucciones
1

Elija un ambiente tranquilo libre de distracciones como la televisión y equipo de videojuegos. Eliminar todas las distracciones mentales escribiéndolos y centrarse en ellos más tarde. Lo mejor es tenerlos a la intemperie en lugar de evitar el trabajo.
2

Crear una lista de tareas y dividirla en partes más pequeñas. Concéntrese en las áreas que le da la mayoría de los problemas. Por ejemplo, si estás escribiendo un trabajo de investigación, comenzar con la introducción por primera vez. Una vez que esa parte está completa, puede centrar su atención en el resto del documento.
3

ejercitar su mente haciendo actividades como dibujar el símbolo de infinito hacia los lados con cada mano para probar mentales y destreza física. Desafía tu mente y paciencia al meditar o concentrarse en una sola imagen - o incluso sólo un punto en la pared. Deje sus pensamientos desaparecen y prestar atención al ejercicio.
4

Esfuérzate para trabajar más tiempo en intervalos de 2 minutos. El aumento de su tiempo consolida poco a poco la concentración y la determinación de no dejar de fumar cuando se convierte en una tarea demasiado.
5

Enfoque trabajando en un proyecto a través de diferentes ángulos, como la adición de los intereses personales en él. Pasión le da un incentivo para completar el trabajo y hace que sea menos aburrido.