El cambio es inevitable. Todo el mundo se enfrenta a cambios, grandes o pequeños, a lo largo de la totalidad de sus vidas. Los seres humanos tienden a preferir las cosas que siguen siendo los mismos y, por tanto, el cambio a menudo causa el estrés. Afortunadamente, hay maneras de lidiar con el cambio, como los de abajo, que le ayudará a lidiar mejor con ella. Instrucciones
1

Mantenga una actitud positiva. Mientras que un gran cambio puede parecer desalentador, la búsqueda de lo bueno que viene de que le ayudará a conseguir a través de él. Haga una lista de todos los "qué pasaría si" que le están molestando y luego tratar de no pensar en ellos de nuevo. Tal vez te sorprenda descubrir que la mayoría de esas preocupaciones no llegará a buen puerto después de todo.
2

se respira una sensación de logro por partida "para hacer" listas y cruzando los artículos que vas a completar . Establezca metas a corto y largo plazo, como resultado del cambio en su vida.
3

distraerse de sus preocupaciones por ver una película favorita o leer un buen libro. Haga algo relajante y calmante para mantener los cambios de estrés provoca en la bahía.
4

Mantener un estilo de vida saludable para que el estrés no afecta a su cuerpo. Ir al gimnasio, comer bien y tomar caminatas en días de buen tiempo para aclarar su cabeza.
5

externalizar tareas que se pueden añadir a su estrés. Centrarse en las tareas cotidianas que se ciernen sobre la cabeza, como la contratación de un servicio de limpieza para limpiar bien la casa para un nuevo, buen cambio.
6

establecer una fuerte red de apoyo de amigos y familiares. Este es el elemento más importante en el tratamiento de la tensión del cambio. Enviar alertas a su situación y hacer una llamada telefónica ocasional, ya que a menudo ayuda sólo para tener a alguien allí para escuchar.