Parece que a medida que pasa el tiempo, la vida se vuelve más apresurado y complicado por las nuevas tecnologías y mayores demandas en el trabajo. Pasar tiempo con los seres queridos y criar una familia se convierte en una tarea en lugar del gozo que debe ser. Aquí están algunas ideas sobre la manera de reducir la velocidad y vuelva a ajustar su vida a fin de lograr la serenidad que te falta. Instrucciones
1

ser lo más organizado posible. Esto significa mantener un presupuesto familiar equilibrada y mantener sus registros, citas y eventos en un libro de citas sistematizada o planificador. Utilice religiosamente y obtendrá más acostumbrado a ella. Ser organizado no sólo le ahorra tiempo, permite evitar el estrés de descubrir que se le olvidó pagar una factura importante o que se perdió juego de pelota de su hijo.
2

mantener el equilibrio en su vida. Si su trabajo es demasiado estresante porque exige 20 horas de tiempo extra cada semana, encontrar otro trabajo que trabaja con sus necesidades personales. Puede decirse que la familia es lo primero, pero hay que decir que al hacer que el tiempo disponible para sus hijos y pareja.
3

No deje que el estrés del trabajo a casa con usted. Usted puede preocuparse de camino a casa en el coche si es necesario, o hacer llamadas de teléfono de última hora, mientras que en el tráfico, pero una vez que entras por la puerta delantera, dejar todas tus cosas de trabajo sobre la alfombra de bienvenida o en el árbol de pino en la acera . Hacer un ritual de tocar el árbol u otro objeto inanimado a "transferir el estrés" de que en el árbol. Funciona.
4

Cuando estás con tu familia disfrutando de un picnic en el lago, escuchando a los pájaros y el sonido de las olas rompiendo contra la costa, estar allí en ese momento. No empezar a pensar en qué hacer para la cena, o lo que dejó en su escritorio o cualquier otra cosa, pero sus hijos y su pareja. Si usted tiene que pensar en otra cosa, hacer que sea lo afortunado que eres y lo feliz que está en este momento, en todas las formas en que la materia, el amor, la salud, la familia y la fe.
5

Teach sus hijos acerca de la vida. Hable con ellos acerca de todo y alentarlos a hacer preguntas. Dígales sobre el pasado, las cosas importantes que sucedieron en su vida y las vidas de sus padres. Usted puede pensar que no escuchan o no les importa, ya veces actúan de esa manera, pero sí importa.
6

mantener vivas las tradiciones y hacer tus propios rituales familiares. Familias con fuertes tradiciones religiosas tienden a tener un vínculo emocional muy dinámica con otros. Si usted lee pasajes hebreos de la Biblia o de la música cantar gospel en conjunto, este tipo de experiencia compartida es muy poderoso.
7

meditar. Practicar yoga o Tai Chi, si te gusta hacer esto. Hazlo mientras escucha enfriar la música new age. Tome un largo paseo por el bosque. Leer la gran literatura como Jane Austen, James Joyce o Thoreau. Muchos encuentran estas actividades a la curación y la relajación. Si lo prefiere, tomar un largo baño de burbujas o derrochar en un masaje. Haga estas cosas tan a menudo como sea posible. Programe en su agenda si le ayuda a encontrar el tiempo.
8

Disfrute de su vida. Vuelva a conectar con un viejo amigo. Unirse a un juego de cartas con las personas mayores o de voluntariado en el hospital local para un par de horas. Es cierto que el tiempo es corto, por lo que debe contar cada momento. Nadie va a decir: "Oh caramba, yo perdí mucho de mi vida el logro de la serenidad."