Estar cómodo en su propia piel significa estar satisfecho con uno mismo. A menudo, en la cultura estadounidense, y desde luego para las mujeres, esto se interpreta en términos de apariencia. Sin embargo, la verdadera satisfacción y autoestima reflejan su capacidad para hacer frente a cualquier reto que la vida tiene para ti. Instrucciones
1

respetas a ti mismo tal como eres. Siéntase dignos de la felicidad y el logro. Fomentar la confianza sobre la base de la autoestima. Validación externa no da la misma satisfacción.
2

Luchar para sobrevivir desafíos de la vida, tanto grandes como pequeños. Refuerce su nivel de confianza con las estrategias de supervivencia de éxito. La capacidad para hacer frente genera un sentido de control sobre su vida. El autocontrol y la auto-responsabilidad se han encontrado para ser la clave para la autoestima por los psicólogos como Nathaniel Branden. Él llama a esto la autoeficacia.
3

Acepta usted mismo, tanto en su aspecto y en sus acciones. Cara errores y limitaciones percibidas. Entender que nadie es perfecto y la perfección es una meta inalcanzable. Resolver para aprender de los errores y seguir adelante.
Ley 4

de manera que se ajusten a lo que usted cree. Respete a su propio punto de vista para estar cómodo en su propia piel.
5

trabajo para eliminar la duda y fomentar la confianza interna. Comienza un nuevo reto que amplía sus horizontes físicos, como la práctica de yoga. La duda se desvanece con nuevos logros personales.
6

Disfrute de lo que eres. El respeto a sí mismo para la realización de sobrevivir a lo que la vida ha traído a tu manera hasta el momento. Basarse en ese sentido cada día a los nuevos retos que la vida le presenta y los que usted busca.