Con todas las demandas y los problemas que enfrentamos todos los días, es fácil de quemar-up, agotamiento y quemar abajo. El ser humano, tanto en corazón, cuerpo y alma, no es diferente de una máquina: tiene pilas. Si se deja desatendido, pero constantemente drenado, estas baterías se agotarán y dejar a una persona agotada, enojado y con dolor. Sin embargo, la revitalización no es imposible y puede hacer un gran impacto en la persona y su entorno. Instrucciones
1

Entender lo que está drenando. Como seres humanos, con la escuela de trabajo, la familia y, a veces, tendemos a enfocarnos en lo negativo. Haga una lista de las cosas en su vida que están quitando su energía. Sea honesto e incluir cualquier familia, amigos u otras personas que están minando su fuerza.
2

Averigüe lo que te hace feliz. Al estar tan atraído por la negativa, que rara vez prestamos atención a las cosas y las personas que nos cobran. Haga una lista de los objetos que traen alegría y energía interior para pasar sus días.
3

Vuelva a priorizar. Haga una lista mental o física de las actividades y la elección que son importantes y las que se toman su energía. Vuelva a priorizarlas moviendo la verdad, es absolutamente necesario alrededor junto con el no tan importante. Muchas veces nos queman a nosotros mismos sin necesidad.
4

De-stress. Encontrar maneras de eliminar el estrés de tu vida día a día. No hay manera de eliminar las cosas estresantes de su vida, pero ¿cómo es su reacción a ellos es totalmente suya. Técnicas de manejo del estrés Prácticas como la respiración profunda, el yoga, la meditación, escuchar música o cualquier otra forma que se relaje.
5

Sea considerado, pero desaparecen. Con múltiples demandas en su tiempo y en usted, encontrar el tiempo para desaparecer. Sé considerado y que la gente sepa que estás tomando unas pequeñas vacaciones. Dígales que usted puede ser alcanzado sólo en situaciones de emergencia (sólo dejar un número de celular si es posible), y relajarse. Usted no tiene que ser grosero con la gente simplemente se quitan de forma responsable.
6

hacer más de las cosas buenas y menos de lo malo. Re-energizar a sí mismo se logra en gran medida por hacer más cosas que te hacen sentir bien y menos de los que te hacen sentir mal. Suena simple, pero es verdad.