La meditación es una práctica que ha estado en uso desde hace miles de años. La meditación trata de permitir a una persona a alcanzar un alto estado de conciencia, una mente relajada y el cuerpo, o simplemente los niveles más bajos de estrés. A menudo puede ser difícil para una persona para llegar a este estado, especialmente si son nuevos a la meditación. La vela de la meditación, en la que el visual de la llama de una vela, tanto reales como imaginarios, se usa para ayudar a la ayuda en el intento de obtener los beneficios de la meditación es una gran técnica para los principiantes y los individuos experimentan por igual. Cosas que necesitará
Vela
encendedor o fósforos
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Cómo hacer velas Meditación
1

recluirse en una habitación tranquila y oscura .
2

luz la mecha de una vela, y colocar la vela encendida delante de usted.
3

Supongamos que la posición de meditación con la que se sienta más cómoda. Vea los consejos abajo para la posición de la meditación sugerida.
4

Mira la llama que arde y bailes delante de usted. Centrarse todos sus pensamientos y energía en la observación de la llama, al tiempo que su cuerpo se relaje. Si los pensamientos vienen a la mente, que les permita pasar a través de su mente, sin forzarlos, y vuelven a la llama.
5

Cierra los ojos y visualiza la llama de la vela. Imagínese que el movimiento y pulsando a medida que continúe para eliminar pensamiento de su mente, y la tensión de su cuerpo.