En nuestras propias razones, no siempre elige abandonar nuestros seres queridos con problemas de ira agravado por abuso de sustancias. Aquí son sólo algunas maneras que usted puede quizás mejor hacer frente a su situación personal. Cosas que necesitará
Información de contacto para los amigos, los familiares y otros que posiblemente pueden ayudar a
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No vuelvas a tomar nada personalmente. Centrarse más en permanecer en el presente, en lugar de permitirte llevar por comentarios despectivos con la intención de romper contigo. Mantenga la calma. No hay necesidad de agregar drama a gritar de nuevo o enojarse usted mismo.
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Haga que los números de teléfono, direcciones y otra información de contacto de sus amigos y seres queridos cerca. Nunca se sabe cuando cualquiera de estos será muy útil.
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dejar de estar en negación. Él no está enojado porque hiciste algo malo, él está enojado porque él es, y los medicamentos no ayudan tampoco. No te engañes pensando que todo va a mejorar si nadie está tomando medidas para hacer cambios para mejor.
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Aprende a superar sus tendencias a la codependencia. En este punto de su vida, puede que no tenga todo el tiempo o el lujo de un ambiente seguro en el cual se puede construir una práctica espiritual, pero al menos te preguntas, "¿Qué gano por dejarme seguir estando en un daño como ¿situación "
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comenzar a construir una vida propia; hacerlo poco a poco, si usted no quiere llamar la atención innecesaria a la persona enojada contigo mismo. Las cosas aparentemente sencillas como llevar un diario, escritura creativa, leer y ver programas y documentales de interés para los que realmente ayuda. Usted permanecerá en contacto con uno mismo y desarrollar la autoestima de esta manera.
6

Encuentre el tiempo para meditar cuando se puede, incluso si usted tiene que esperar antes de ir a la cama. Esto asegura que le permite mantenerse conectado con algo más grande y más grande que su situación personal que puede ayudarle a salir adelante. Tal vez incluso se va a tomar una decisión que cambiará su vida para mejor.
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Pida ayuda si su vida está amenazada por vivir con o exposición a la persona enojada. Ahora es el momento de utilizar la información de contacto que tiene a mano! Haga esto antes de que sea demasiado tarde.