Seres humanos experimenta este proceso de respuesta a la pérdida, sino que puede deberse a la pérdida de un ser amado una o de la pérdida de un trabajo. Muy a menudo, se asocian dolor con las respuestas emocionales, incluyendo shock y la tristeza y la ira, pero también puede presentar síntomas físicos, más falta de sueño y un sistema inmune debilitado. Cada uno de nosotros experimenta duelo a su manera. Las circunstancias pueden incluso permiten que pongamos de nuestra aflicción, pero nunca dudan de que en algún momento en el tiempo, que saldrá a la superficie, y cuando lo hace, es importante que manejamos nuestro dolor de una manera saludable. Cosas que necesitará
apoyo de otros
paciencia a ti mismo tiempo para sanar
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1

La herramienta más importante en el manejo de dolor es el apoyo de los demás. Es importante estar cerca de las personas que se preocupan por usted y su bienestar. Hable con ellos, compartir su dolor y sus recuerdos. Deja que te ayudan a través de su dolor.
2

Mantenga un diario. Derrama tu corazón y el alma en el papel, y luego ir hacia atrás, lea lo que ha escrito, y pasar un rato tranquilo reflexionando sobre sus palabras.
3

Únase a un grupo de apoyo. Aunque nadie tendrá la misma experiencia de dolor que tiene, otros han perdido a un hijo, un esposo, un padre. Vamos con ellos y ser parte del círculo de apoyo que todo lo que necesita para controlar su dolor.
4

Tienden a su propio bienestar físico. Puede ser difícil obligar a comer bien e ir a la cama por la noche, pero sobre todo cuando se tienen otras que dependen de usted, usted debe hacer su mejor esfuerzo para mantenerse saludable.
5

Sea paciente y amable con uno mismo. Date tiempo para sanar. Trate de ser honesto consigo mismo acerca de su estado emocional, y si sus sentimientos de dolor empeora, lo que lleva a la depresión u otras enfermedades, aceptar que es posible que necesite la ayuda de un profesional de la salud, incluidos los servicios de apoyo emocional formal.