tocarse la cara con las manos sucias puede causar espinillas , los gérmenes se propagan e incluso causar la rosa de ojos cuando trabaja la mano infecciosa su camino hasta los ojos. Aprender a controlar sus impulsos y mantener las manos lejos de su cara es una buena manera de dejar de hábitos nerviosos y el movimiento subconsciente y verse más integrado y seguro . Instrucciones
1

Hazte muy consciente de sus movimientos. Al relajarse y centrarse en una parte del cuerpo a la vez , puede empezar a tomar conciencia de su cuerpo. Pruebe a aumentar la cantidad de tiempo que usted esté informado y luego agregar el movimiento. Finalmente , debe ser la captura de la mano se mueve hacia la cara antes de que llegue y cuando permanezca consciente .
2

Videotape o tener un amigo videocinta a descubrir sus movimientos nerviosos y habitual. Pregunte a sus amigos para controlar el movimiento de su mano y corregir cuando inconscientemente se toca la cara.
3

Resolver dejar apoyada la barbilla y su mano cuando se está cansado de su cuello . Trabajar en el desarrollo de una mejor postura y apoye su cabeza contra una pared u otra estructura si estás cansado y necesita apoyo.
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práctica alternativa a tocarse la cara como juntando sus manos o agarrar la pierna cada vez que sientas la tentación . Con el tiempo, a medida que autocorregirse , tus manos tendrán un nuevo lugar a la deriva para cuando estás aburrido o nervioso.