Likhit japa La meditación es un tipo único de yoga que ejercita la mente más que el cuerpo. Likhit japa traduce áspero a "palabra escrita" y "repetición" es la práctica de escribir un mantra una y otra vez hasta que tu mente se desliza en una nueva forma de conciencia. Esta meditación requiere una gran cantidad de atención, pero será pagado por la iluminación espiritual. Aquí hay algunos pasos que le ayudarán en Likhit japa meditación. Cosas que necesitará Papel
Pen
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Elige un mantra apropiado escribir. Este debe ser uno que tiene un significado especial para usted o puede resultar útil para una situación en la que se trata en la vida actual. Si usted no tiene mantras memorizados, encontrar un libro que los contiene y seleccione uno que crees que va a ser apropiado.
2

Lávese bien las manos. La pluma y el papel son considerados sagrados en Likhit japa meditación, y es una señal de respeto para lavarse antes de tocarlos. Además, esto es simbólico de lavar la suciedad y preocupaciones del mundo mientras se prepara para la meditación.
3

Elige un lápiz especial y el papel que se utilizará para Likhit japa meditación. Si estos elementos son considerados sagrados, es importante elegir algo más que un bloc de notas y Sharpie. Elige los elementos que son únicos y representativos de lo que eres. Guarde estas en un lugar seguro y sacarlos cuando esté listo para comenzar a meditar.
4

Concéntrese en su papel y su mantra y comenzar a escribir el mantra, de la memoria o la copia de su libro. Repita este mantra una vez que se termina escribiendo en una corriente ininterrumpida. Esta repetición le ayudará a enfocar su mente y alcanzar la espiritualidad que usted desea.
5

Mantenga meditar durante media hora para ayudar a su mente llegar tan lejos en el mantra de lo posible. Establecer una alarma suave, por lo que no tiene que centrarse en los relojes y el tiempo meditando.