Dado que los humanos tienen una vida media de entre 30.000 y 40.000 días, lo más probable es que al menos un buen puñado de esos días será pésimo. Algunos dicen que si usted no está teniendo un mal día, lo que significa que o bien están saliendo de uno o dirigirse a otra. Mientras que usted no necesita tener un panorama tan sombrío de la vida, hay pasos que usted puede tomar para superar un mal día cuando uno golpea. Instrucciones
1

Recuérdese que lo que usted está tratando es sólo temporal. Piense de nuevo a otro mal día o un período de tiempo en su vida, y señaló que todo el asunto no es ya más que un recuerdo. Repetir a sí mismo que, como cada segundo garrapatas de distancia, hoy pronto será historia.
2

encerrarse en su coche, su dormitorio o el baño, en cualquier lugar donde pueda estar solo y tranquilo . Suba el volumen de la radio o el reproductor de MP3, canciones de voladura que hablan de ti. Si tienes ganas de gritar a una lista de reproducción enojado, ir a por ello. Si lo que desea es algunas canciones tristes para llorar a, eso está bien, también. Simplemente dejar todo, sabiendo que alguien más compartía estos sentimientos, escribió una canción sobre él, y se puso a través de él.
3

Llame a ausentarse del trabajo, se puso su pijama más cómodas y subir en la cama con el mando a distancia y un tazón de chocolate de menta. Disfrute de la manera que lo haría su mejor amigo o un niño precioso. Usted es valioso y merece ser tratado como tal. Siempre y cuando no es una cosa de todos los días, usted puede disfrutar.
4

Encuentre a alguien que está teniendo un día peor que tú y ayudarlos. Ofrécete como voluntario para servir comida en el refugio para personas sin hogar. Lea la sección local de su papel. No cabe duda de que es una víctima de accidente que pudiera beneficiarse de una pinta de sangre, o de una familia cuya casa se quemó y agradecería su pequeña donación.
5

Busca cinco cosas buenas de este día . Su trabajo puede ser estresante, pero el justo despedidos hombre cuya esposa está en el hospital cambiaría lugares con usted en un santiamén. Tu casa puede ser que necesite reparaciones, su pareja puede ponerte de los nervios, y sus hijos que podrían causar una preocupación constante. Para cada una de estas preocupaciones hay algo que agradecer. Al centrarse en lo positivo que su actitud va a ajustar y el día inmediato parece más brillante.