Casi todos nosotros hemos sido sorprendidos con la llegada de sorprendente, impactante noticia. Noticias de toda tragedia es difícil de manejar al principio, porque no hay ninguna advertencia. Si se trata de la noticia de una muerte en la familia, ir a casa para estar cerca de la familia y de anidación puede ser mejor. Si la noticia es de un desastre natural que causó la muerte a gran escala, esto también puede resultar inquietante. Instrucciones
1

Comience por evaluar si se encuentra en el estado de ánimo y el estado físico de ir a casa. Si está demasiado mal sacudido, quédese donde está. Pida a alguien que le ayude si usted siente que podría derrumbarse débil o simplemente por el puro shock. Por supuesto, si usted cree que necesita atención médica, pídale a alguien que llame a una ambulancia o que le lleve al hospital o una clínica ambulatoria médica.
2

Tome una pequeña bolsa marrón y cubra su boca con ella si usted está hiperventilando. Esto le permitirá reducir su respiración y le impide entrar en pánico. Sentarse y respirar dentro de una bolsa de varias rondas.
3

tomar una taza de té o algo más fuerte que usted firme. Si usted no ha comido nada, considere una sopa caliente o un pequeño dedal rígida de licor. Por supuesto, no exagere esto.
4

Tome Remedio de Rescate, una combinación de varios extractos de plantas en un liquid.Take homeopática 3 a 4 gotas debajo de la lengua. Es seguro para los niños.
5

que alguien lo lleve a casa si usted no puede hacerlo de manera segura. Independientemente de la noticia, si usted se encuentra empezando a enojarse, llorar o agitación, probablemente no en condiciones de conducir. Pídale a alguien que lo lleve a su casa o le llame un taxi a casa. Si usted no cree que usted puede decirle al conductor dónde ir, alguien que los dirija. Pídale a su ayudante para que llame dentro de una hora para asegurarse de que llegaras a casa con seguridad.
6

Inmediatamente tome una ducha o baño caliente una vez a casa. Beber té más caliente. Use ropa abrigada y simplemente permita que apuntalar contra las almohadas en su sala de estar o en el dormitorio. Evite el alcohol.
7

observarse a sí mismo. Si encuentra que su ritmo cardíaco es todavía elevado o que no puede calmarse, llame a un amigo o miembro de la familia para venir a verte.
8

sueño temprano. Al día siguiente, date un montón de tiempo para entrar en su rutina. Es posible que deba consultar a un médico si usted siente que todavía se siente pánico o parece que no puede concentrarse o enfocar. Llame para consultar con su médico para recibir orientación.