Lo que pensamos afecta nuestras vidas de muchas maneras. Se nos dice que los pensamientos y sentimientos negativos producen resultados negativos y pensamientos positivos podemos lograr un cambio positivo. Intuitivamente, sabemos que esto es cierto, pero para algunos, aprender a crear y mantener pensamientos positivos es una tarea difícil forjado con los obstáculos que se han arraigado de años de pensamiento negativo. Si tienes pensamientos positivos o pensamientos negativos sobre el mundo que te rodea está bajo su control, pero requiere un poco de esfuerzo y atención a su propio proceso de pensamiento. Cosas que necesitará
Cuaderno y pluma
Ver Más instrucciones
1

aceptar el hecho de que usted está en control de sus propios pensamientos. Hasta que se da cuenta y acepta esto, usted será incapaz de cambiar su proceso de pensamiento y hacer cambios positivos. No se deje engañar en pensar que si cambia sus pensamientos por un día o semana que sus circunstancias de vida de repente cambiar. Aunque usted puede ver un cambio gradual en su situación, lo importante está reenfocando la forma de ver ellos.
2

Aprender a reconocer los pensamientos negativos y detenerlos en sus pistas. Esto se aplica a sus pensamientos acerca de los demás, así como sus pensamientos sobre sí mismo. Lleve un diario y anote cada pensamiento negativo que tiene durante el día. Tome nota de las circunstancias y lo que desencadenó el pensamiento. No se preocupe que su lista se llena rápidamente, lo que es normal para la mayoría de nosotros. Hemos de tener anotar los pensamientos negativos. Esto le dará una buena indicación de cuántos pensamientos negativos pasan por su mente todos los días.
3

tomar la decisión de detener los pensamientos negativos en el momento en que comienzan. No te permitas el lujo de completar el pensamiento. Reemplazar un pensamiento negativo inmediatamente con una positiva. Cambiar "Yo no puedo hacer esto" a "Hey estoy aprendiendo, y voy a conseguir la caída de esto en muy poco tiempo." Usted se sorprenderá de lo fácil que es para reemplazar un pensamiento negativo con uno positivo una vez que se ha practicado durante unos días.
4

Rodéate de citas positivas e inspiradoras. Publicar en lugares donde se pueden ver durante todo el día. Agregar una cotización del día para el espejo del baño para acordarse de tener pensamientos positivos. Seleccione posters, ahorradores o cuadernos que tienen versos positivos que inspiran pantalla.
5

no te rindas. Puede tomar un tiempo para conseguir en el hábito de tener pensamientos positivos. Evite la tentación de volver a los viejos hábitos cuando las cosas no van bien. Seguir trabajando en cambiar sus pensamientos, e incluso si las circunstancias de la vida no cambian, ¿cómo nos fijamos en ellos la voluntad, allanando el camino para que usted pueda aprovechar las nuevas oportunidades y hacer cambios positivos en su vida.