Tratando con retos de la vida a veces es más fácil decirlo que hacerlo. No importa cuáles sean sus circunstancias personales pueden ser, no es raro que se sienta como si el resto del universo de alguna manera está conspirando contra ti. A la luz de esto, es aún más importante encontrar formas de procesar estos sentimientos de una manera que no termina paralizando que con cinismo. Superar el pesimismo no es un proceso de un solo paso o de una sola vez, pero usted cosechará los beneficios por el condicionamiento a ti mismo para hacer frente de manera más positiva. Instrucciones
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enfrentar la realidad de que usted es, de hecho, ser pesimista acerca de una persona, situación o problema. A veces es más fácil pensar que el pesimismo es sólo pragmatismo - y en muchos casos puede ser. Sin embargo, cierto pesimismo tiene un matiz definido de negatividad derrotado adjunto.
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Pregúntese si hay alguna otra forma posible de ver su situación desde una perspectiva diferente. Incluso si usted no puede estar de acuerdo con estas perspectivas alternativas, darles crédito por reconocer que casi nunca hay una sola manera de procesar emocionalmente la situación.
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obtener una nueva perspectiva en su visiones pesimistas. Para una evaluación más objetiva, hablar con alguien que tiende a ver las situaciones de una manera diferente que tú. Esto no quiere decir que esta persona siempre estar en lo cierto, o viceversa, pero es más difícil de aferrarse a cierto pesimismo a la luz de las pruebas convincentes de lo contrario.
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Tome la decisión consciente para ser verdaderamente agradecido por lo que tienes en lugar de pensar en lo que no. Esto no debería ser un proceso pasivo; realmente considerar cuánto peor podría ser su situación, y estar orgullosos de las maneras que han superado el pesimismo en el pasado
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Tómese el tiempo para pensar en ideas para superar. lo que está haciendo usted pesimista. El impulso de su confianza por hacer las cosas que son buenas, o aprender más sobre temas que no están seguros de pueden ayudar a contrarrestar el temor que impulsa las actitudes pesimistas.