Fiestas, regalos y reuniones familiares son un montón de diversión, pero también pueden causar estrés. Las expectativas pueden ser demasiado altos o viejas tensiones familiares pueden surgir. En lugar del estereotipo de fiesta feliz, las tensiones salen y el estrés es el resultado natural. Usted puede poner fin a una gran parte del estrés de las fiestas, siguiendo algunos sencillos pasos. Instrucciones
1

Haz planes preventivos. Antes de quedar atrapado en la temporada de vacaciones, hacer planes de prevención en la delantera. Por ejemplo, si algunos miembros de la familia tienden a pelear cuando se juntan. No asistir a eventos con ellos o decidir por adelantado para salir si las tensiones comienzan a drogarse. Si encontrar el regalo adecuado, incluso si eso significa tener que gastar demasiado tiempo y dinero, es un problema permanente, declara al principio de la temporada que se le toma las contribuciones de caridad en el nombre de cada persona en su lugar, que sólo va a comprar para los niños, o que desee probar una caja de sorpresas lugar este año.
2

Sorteo y mantienen límites estrictos. Uno de los mayores factores de estrés de la temporada de vacaciones es tomar en demasiado. Aprenda a decir "no" y se adhieren a ella sin sentirse culpable. Por ejemplo, si normalmente aloja la cena de vacaciones, pero tienes demasiadas cosas este año, deje que su familia sepa que usted simplemente no puede hacerlo. No se sienta como si tuviera que justificar su elección o dar una explicación.
3

Recorte expectativas innecesarias. A menudo pensamos que tenemos que hacer todo lo que podíamos realmente cortar un montón de la paja. Por ejemplo, su lista de tarjetas de Navidad sin fin que causan estrés como te imaginas pasar horas escribiendo, el cierre y sellado de las tarjetas? ¡No lo hagas! ¿El fin del mundo si usted no enviar tarjetas de Navidad? ¿Alguien realmente tan sorprendido de que te van a renegar de la familia o te deja como amigo? Guarde el tiempo, cuando lo necesite, y que escriban una nota personal o llamar después de las vacaciones.
4

No se sienta culpable por cuidar de sí mismo. Las vacaciones son un momento en que nos animamos a pensar en los demás y dar desinteresadamente. Eso no significa que usted debe lanzar el cuidado por la ventana. No se puede dar a los demás si está totalmente estresado y se rindió. Al conservar su propia energía a través del auto-cuidado, usted se coloca en una mejor posición para dar.
5

No se sienta con las normas imposibles. Los medios de comunicación retratan vacaciones perfectas que muchas veces se sienten presionados para que coincida. Eso es totalmente irreal, darse permiso para ser menos que perfecto. ¿El mundo realmente termina si el árbol de Navidad es desigual o incluso si se quema el pavo? A menudo, esas desgracias son el forraje para los buenos recuerdos en el camino.