Todo el mundo necesita para encontrar Zen emabrgo. ¿Qué quiero decir con eso? Zen significa paz, meditación, calma. Estamos condicionados a tensionar y forboding y preocupante, es la naturaleza humana. Es difícil para nosotros como humanos, para centrarse en el momento y encontrar la paz o incluso quieren, pero no obstante, la necesidad de la paz en nuestras vidas. Es esencial que en general buena salud, tanto mental como físicamente. Estas son algunas maneras que usted puede encontrar Zen todos los días, no importa lo que su día es. Cosas que necesitará
voluntad de cambiar el estilo de vida.
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1

siempre hay tiempo para despejar su mente. ¿Qué quiero decir con esto es que no importa dónde se encuentra y lo que está haciendo, parar, respirar. Encuentre un lugar tranquilo durante 10 minutos. Ahora cierra los ojos, y practicar inhalaciones profundas y exhalaciones largas. Al hacer esto, se puede pensar más claro, se centran en el momento, limpiar el ruido en su cabeza, preocuparse menos. Recuerda que esto es para su salud, sino que también se siente muy bien cuando su mente no es bombardeada con tantos pensamientos.
2

Asegúrese de tomar días de salud mental. Trabajamos duro, nos esforzamos, nos subida, insistimos, luchamos. Nos aferramos firmemente a nuestros sueños y de perseguir nuestros objetivos con tanta energía, que tienden a quemar a nosotros mismos. Recuerde tomar tiempo para ti. Tómese un descanso, día de salud mental son importantes para desenvolverse en la vida cotidiana. Recuerda que se lo merecen!
3

Recuérdese través de la paz a ganar fuerza. ¿Qué quiero decir con esto es que si usted no puede mantener la calma o paz, no puede ser productiva o mantener la energía si usted está constantemente preocupante o estresante. Si no hay paz, no hay calma. La paz nunca es débil, por debajo de su serenidad se encuentra una magnitud de fuerza.
4

Acepta usted mismo. estar en paz con lo que eres. Deja de tratar de impresionar o ser otra persona. Usted tiene a la altura de sus propias expectativas no uno cualquiera vigilara.
5

Rodéese con la naturaleza. No hay nada más relajante que una naturaleza amoungst pie. Los árboles, lagos, ríos, nubes, estrellas, pájaros, caminos rurales. Ir a su parque local, tomar una escapada de fin de semana a un lugar precioso, abrazar la serenidad y tranquilty y déjese alimentado por toda la belleza de este mundo.
6

Rodéate de personas que te hacen sentir bien. No guarde compnay con gente que te desalienten o te hacen sentir hacia abajo o mal consigo mismo. personas que emiten luz y energía positiva son personas que van a alentar y supprt usted. Las personas que juzgan y critisize que, las personas que usted utiliza como caja de resonancia y que el chisme tienden a drenar. Estas personas también tienen una tendencia, si constantemente te juzga, proyectos cuestiones emabrgo sobre usted, chupa su energía y hacer que te sientas lathargic y enfermo, que le drene. Recuerde que la gente sea-freind que traen alegría a tu vida.
7 Luz Walk

. Lo que quiero decir con esto es, que las cosas van. Cuando estamos enojados, enfadado y herido, que tienden a aferrarse a él. Conseguimos insultados, tenemos resentimiento, nuestro ego no nos va a permitir que las cosas se van, nos quedamos enojados. Cuando te aferras a estos sentimientos negativos, se permite la acumulación de toxinas en el cuerpo. Dejar que las cosas van significa que usted está en la paz, el aceptar y rendirse. Así que caminar con paso ligero y un corazón más ligero

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