Los adolescentes que son explosivamente enojado o simplemente regularmente gruñón tienen niveles más altos de estrés y depresión. Asimismo, a menudo experimentan síntomas físicos como dolores de estómago y la presión arterial alta. Es normal que los adolescentes se sienten frustrados a veces, pero cuando la ira se sale de control, puede ser hora de aprender algunas técnicas de manejo de la ira. Prevención /Solución

Formas de prevenir sentimientos de enojo son mejores habilidades de gestión del tiempo, el saber sus factores desencadenantes de ira y evitarlos y participar en las técnicas de reducción del estrés como el ejercicio y la meditación.
Manejo de la ira Consejos

Si ya estás enojado porque usted siente que ha sido tratado injustamente por alguien, pregúntate: "¿Qué importancia tiene esto en el largo plazo?" Otros consejos incluyen imaginar un momento en el que ha hecho lo mismo a otra persona o imaginar una escena relajante como mentir en el sol.
Time Out

Tome un "out" y alejarse de una discusión por un minuto. Si usted no es capaz de alejarse, contar hasta 10 en el interior de su cabeza antes de responder como una interna "tiempo fuera."
Conceptos erróneos

En el pasado, gente enojada a veces se aconseja a gritar y golpear una almohada para "sacarlo". Los psicólogos creen hoy que la ventilación aumenta la ira y puede dar lugar a daño a los demás emocionalmente o físicamente.
Beneficios

Controlar el estrés y la ira disminuye el riesgo de un adolescente de trastornos de la alimentación, depresión, enfermedades del corazón, presión arterial alta y el abuso de sustancias.