Todo el mundo experimenta ira, ¿el problema es saber si usted lo maneja correctamente o deja que la ira que manejar. Alguien que está enojada muchas de las veces se preguntará si necesita terapia de manejo de la ira para ayudarle a controlarla. Al igual que con muchos problemas, admitir que tiene un problema es el primer paso. Si muestra muchos de los signos siguientes, usted debe considerar el mirar en manejo de la ira. Quick brotes

rápidos brotes de rabia son indicadores típicos de la falta de control. Si las cosas más pequeñas le molestan enormemente y hacer que se enojan mucho, existe la posibilidad de que la gestión de la ira le ayudará a controlar la ira y sus factores desencadenantes.
Violencia

Cualquier tipo de reacción violenta cuando está enojado - puñetazos, patadas a un objeto inanimado o atacar a alguien - sin duda significa que usted necesita para manejar su ira y debe encontrar a alguien cualificado para ayudarle a
Los signos físicos

si se enoja y experiencia extrema agitación, dolor de cabeza o golpeando el estómago revuelto, entonces usted no está manejando la ira bien y podría beneficiarse de las técnicas de manejo de la ira.

Antojos

Si enojarse desencadena la necesidad de beber o fumar algo, entonces probablemente están tratando de relajar el enfado. Sin embargo, esto por lo general sólo se intensifica la ira.
Verbal abuso

Cuando usted está en una rabia, se puede sentir la necesidad de golpear, no físicamente, sino verbalmente, y participar en dañar insultos o insultar a otra persona.