optimistas vida con un enfoque de actitud de confianza "puede hacer". Además de ser más felices y saludables, las personas con una actitud mental positiva tienen más probabilidades de tener éxito en sus objetivos elegidos que pensadores negativos. Ser optimista no se trata de ignorar las dificultades de una situación o la creencia de que el éxito vendrá fácilmente. En cambio, los optimistas reconocen obstáculos y están dispuestos a poner en el esfuerzo para superarlos. Para llegar a ser una persona más optimista requiere practicar regularmente positivo uno mismo-habla. Instrucciones
1

Aviso cómo responde a las situaciones. Si usted es propenso al pensamiento negativo, es posible acercarse a todas las tareas que va a fracasar, o puede filtrar los aspectos positivos de cada situación, o culparse a sí mismo por los resultados que están fuera de su control
2 Práctica contrarrestar su diálogo interno negativo con alternativas positivas. Por ejemplo, si usted tiende a pensar "Nunca he hecho esto antes" cuando se enfrenta a una tarea desconocida y difícil, trate de cambiar su enfoque de "Es una oportunidad de aprender algo nuevo." Su nuevo punto de vista parecerá extraño y forzado al principio, pero va a ser más natural y automática más se persevere.
3 p Lo creas que va a tener éxito, pero lo acepta puede tomar trabajo duro. Apoye a su nueva confianza con una planificación cuidadosa, la persistencia y las estrategias adecuadas para lograr sus metas. Los optimistas están preparadas para recuperarse de reveses y decepciones en el camino hacia el éxito.
4

Rodéate de los optimistas. Observe cómo se comportan y responden a las situaciones, y tratar de actuar de la misma manera. Estar alrededor de personas positivas levanta el ánimo y ayuda a sentirse más positivo.
5

Cuida tu bienestar físico. Si usted se siente sano, fuerte y lleno de energía, que son más propensos a enfrentar la vida con confianza y optimismo. Consuma una dieta nutritiva y equilibrada, pasar tiempo al aire libre y dormir lo suficiente. Hacer algún tipo de ejercicio cardiovascular - como caminar a paso ligero, nadar o una clase de aeróbic -. Tres veces a la semana