Si bien es normal que todos experimenten somnolencia en algunas ocasiones, algunos pacientes sufren de fatiga crónica, una condición causada por una variedad de factores, incluyendo las condiciones emocionales, psicológicos y médicos. Los pacientes también pueden sentir deprimido y letárgico durante todo el día, y generalmente están abrumados por una sensación de somnolencia. El diagnóstico de la causa de su somnolencia es esencial en el tratamiento de la fatiga crónica. Características

Mientras sensación de cansancio es una función biológica normal --- es la manera del cuerpo de fomentar más sueño --- sentimientos crónicos o persistentes de sueño no son normales y puede ser perjudicial para la emocional y estado psicológico. En general, el cuerpo se siente cansado cuando no ha dormido lo suficiente --- generalmente seis a ocho horas para un adulto, de 10 a 12 horas para los adolescentes y de 14 a 16 horas para los niños --- o después del ejercicio extenuante. Si usted está recibiendo la cantidad recomendada de sueño y está experimentando sentimientos de somnolencia sin hacer ejercicio extenuante, sin embargo, su cuerpo podría estar sufriendo de una condición subyacente. Debido a una variedad de factores que pueden provocar un cansancio constante, es esencial hablar con su médico y determinar su dolencia particular.
Estilo de vida y las causas físicas

Sensaciones de adormecimiento son generalmente causada por el estilo de vida. Mientras que obtener menos de seis horas de sueño por noche puede causar somnolencia, estos sentimientos también pueden ser provocados por la falta de ejercicio, la mala alimentación o el peso excesivo. Debido a que el cuerpo está diseñado para moverse, y este movimiento es esencial para que la sangre circule alrededor del cuerpo, la falta de ejercicio físico puede dar lugar a fatiga tejido. Además, una dieta pobre puede resultar en la deficiencia de vitaminas y minerales, que afecta a la capacidad del cuerpo para manejar la energía de manera eficiente. Por último, al ser excesiva o insuficiente de peso puede resultar en una falta de energía, dando lugar a sentimientos de somnolencia. Para minimizar el cansancio, es esencial para hacer ejercicio, comer alimentos saludables y mantener un peso segura.
Medical Causas

Además de las causas de estilo de vida, los sentimientos de sueño también puede ser causada por condiciones médicas. Cuando un paciente sufre de una infección, el cuerpo produce más glóbulos blancos y anticuerpos para luchar contra la infección. Este proceso requiere energía, generalmente desviados de otras áreas del cuerpo. Las enfermedades autoinmunes también dan lugar a la inflamación dirigido contra el cuerpo. Cuando esto ocurre, las células del cuerpo responden a la inflamación, lo que resulta en la sensación de cansancio. Además, la deficiencia de hierro y anemia, una condición en la que la sangre tiene un contenido deficiente de oxígeno debido a un defecto en la hemoglobina o las células rojas de la sangre, también pueden dar lugar a cansancio. Cuando un paciente está embarazada, ella también está experimentando cambios hormonales, mientras que desviar energía para su hijo.
Psychological Causas

Además de las condiciones médicas y las opciones de estilo de vida, los sentimientos de cansancio también puede resultar cuando un paciente está sufriendo de una condición psicológica o está usando drogas. Depresión y los trastornos de ansiedad suelen dar lugar a la sensación de fatiga. En algunos casos de depresión, fatiga severa es el único síntoma. Trastornos de la depresión y la ansiedad también son generalmente acompañados por sentimientos de apatía, la desesperanza y apatía, por lo que si usted sufre de estos síntomas adicionales, es esencial hablar con un médico.
Prevención /Solución

Para combatir la sensación de cansancio, es importante que los pacientes tomen vitaminas, comer saludable y hacer ejercicio regularmente. Si el cuerpo está recibiendo la cantidad correcta de vitaminas y minerales a diario, se experimentará menos fatiga. Además, el ejercicio ayuda a la circulación sanguínea, fortalecer los huesos y los músculos y estimular el sistema inmunológico, por lo que el ejercicio regular es esencial. Por último, las prácticas como Pilates o el yoga puede ayudar a los pacientes a relajarse mientras que calma la mente.