clases de manejo de ira se originaron para ayudar a las personas a controlar sus respuestas de ira. Las clases están diseñadas para diversos fines, entre ellos la enseñanza de las personas a controlar su ira, a entender qué es la ira y la forma de manejar los desencadenantes de ira, de acuerdo con la Clínica Mayo. Estas clases se utilizan como una herramienta de rehabilitación para delincuentes violentos, así como un instrumento de enseñanza para los ciudadanos comunes y corrientes que tienen problemas para manejar la ira. ¿Cuáles son las clases Manejo de la Ira?

Manejo de la ira intenta enseñar a la gente a entender y controlar sus reacciones emocionales. Según la Asociación Americana de Psicología, el objetivo detrás de manejo de la ira es disminuir los sentimientos emocionales y estimulación fisiológica creado por la ira. Por lo tanto, las clases tratan de ayudar a las personas a reconocer sus propios instigadores ira y encontrar maneras más apropiadas para tratar con ellos.
Tipos

Hay dos tipos principales de control de la ira clases. Las clases en grupo por lo general tienen varios para una docena de personas que asisten a las clases dirigidas por un instructor que se centran en el control y la eliminación de las erupciones de ira. Las clases en línea también están disponibles y pueden ofrecer clases en video y otras herramientas de formación basadas en la Web.
Quién los lleva?

Clases de manejo de la ira a menudo se utilizan en cárceles para ciertos tipos de delincuentes, como el programa de CALM (controlar la ira y aprender a manejarlo), que ha sido acreditado para el uso en el Servicio Nacional de Libertad Condicional de Gran Bretaña. Las personas que cometen crímenes que parecen estar relacionados con la ira incontrolable se asignan generalmente a las clases de manejo de la ira dentro y fuera de la prisión. Estos delincuentes pueden incluir violadores, acosadores, asesinos, abusadores domésticos y cualquier otro criminal.However violenta, la población penal de ninguna manera representa a todas las personas que toman clases de manejo de ira. Empresas, escuelas y otras instituciones usan las clases de manejo de ira para evitar que los empleados y estudiantes de explosiones de ira. De acuerdo con la Universidad de Indiana, clases de manejo de ira en las escuelas da herramientas estudiantes para manejar su agresividad para que los conflictos hostiles son mucho menos probables.
Estrategias

clases de manejo de la ira centrarse en una variedad de métodos para ayudar a las personas a manejar sus emociones. Los instructores pueden enseñar técnicas de relajación para calmar la ira y la agresión. Reestructuración cognitiva hace hincapié en cambiar la forma de pensar en ciertos casos. Otros temas tratados pueden incluir la resolución de problemas, mejora de la comunicación y la búsqueda de formas de cambiar un entorno enojado.
Beneficios
clases de manejo de la ira

cuentan con una serie de beneficios para el alumno. Debido a los posibles resultados que se derivan de explosiones de ira, control de la ira puede aliviar muchas confrontaciones negativas. Según la Clínica Mayo, la ira puede tener efectos adversos para la salud, incluyendo dolores de cabeza, presión arterial alta, problemas digestivos y problemas con el sueño. Algunos sistemas penitenciarios, tales como el Departamento de Correcciones y Rehabilitación de California, han puesto en marcha programas para enseñar a los internos para controlar su ira.