"Sin confianza en sí mismos somos como bebés en la cuna" (Virginia Woolf) La confianza, la creencia en uno mismo y sus capacidades, es una de las piedras angulares de una vida feliz. La confianza en sí abarca áreas como las relaciones, las opciones de carrera y satisfacción con la vida en general. El aumento de confianza en sí mismo tiene una combinación de fijación de metas, pequeños éxitos, afirmaciones y creencias en su solvencia. ¿De dónde viene la confianza viene?

Confianza en sí mismo se origina a principios de la vida. Eric Erikson y otros teóricos de desarrollo proporcionan una comprensión de la confianza en sí mismo a partir de la auto-conciencia. Cuando los niños experimentan nuevas situaciones, lugares y personas, las interacciones y los resultados proporcionan información que es interiorizado, o que se señalan en el mismo. Si se trata de experiencias positivas, comportamientos y increase.Behavior autoestima y la autoestima son componentes de la confianza en sí mismo, ya medida que más y más positivos resultados experimentales se experimentan la mayor confianza en sí mismo rises.Unfortunately, lo contrario también es cierto. En caso de que el niño tenga resultados negativos, no lograr ciertas tareas o ser rechazado por gente nueva, confianza en sí mismo se reduce
confianza en sí mismo es natural

naturalmente cada vez mayor. confianza en sí mismo es un enfoque simple usando la psicología del aprendizaje. El aumento de confianza en sí mismo vienen cuando un reto en la vida, ya sea grande o pequeño, se cumpla o dominar con éxito. Rompiendo objetivos en metas simples, entonces cumplir con éxito los objetivos construye el auto confidence.Once un gol ha sido identificado, la planificación para alcanzar el objetivo en pequeños pasos es crucial para la construcción de confianza en sí mismo. Por ejemplo, conseguir un nuevo trabajo, podría ser el objetivo, sino por lo descomponen en los pasos de escribir un curriculum vitae, llamando a 10 personas que piden referencias, la obtención de 10 aberturas de las tablas de oferta de trabajo, etc Cada finalización con éxito de un paso debe ser el momento celebrated.Taking para disfrutar de los éxitos en el camino y el reconocimiento de la finalización de la etapa se suma a la confianza en la capacidad de tener éxito en el siguiente paso.

Afirmaciones para la confianza en sí mismo

confianza en sí mismo no sólo es influido por los acontecimientos externos, sino de procesamiento interno. Es una herramienta eficaz para aprovechar el diálogo interno para influir en la autoestima. Las afirmaciones son declaraciones simples bien dijo en voz alta o por escrito y repitió en voz alta mientras se centra en la calidad. "Para un cliente que trabaja con problemas de confianza en sí mismo, afirmaciones y en diario es esencial", dice Rick Setter, Ph.D. "Una vez que mis clientes a identificar las declaraciones negativas que están dando a sí mismos, les desafiamos al planteamiento de Horizons. Básicamente, la declaración negativa es desafiada por una declaración positiva." Así que, si el cliente ha estado diciendo a sí mismos "no soy digno de una promoción 'desafiamos que con una declaración destinada a producir un cambio en el pensamiento. Esto podría ser una afirmación como «yo soy tan bueno como cualquiera y me merezco cosas buenas. Puede sonar simplista, pero con la repetición funciona.
Autoconfianza Versus autoestima

Muchas personas confunden o utilizar la auto-confianza y auto-estima de manera intercambiable. Sin embargo, los dos conceptos son diferentes. La autoestima tiene que ver con los sentimientos acerca de nosotros mismos. La confianza en sí incluye la capacidad percibida para lograr interacciones exitosas con el world.However, a pesar de que los dos son diferentes, una autoestima saludable es esencial para la confianza en sí mismo. Por esta razón, los niveles de autoestima se deben evaluar junto con la auto-confianza. El componente de acción de la confianza en sí mismo no puede llegar a soportar sin tener una base sólida de recursos auto-esteem.Good para la construcción de la autoestima se puede encontrar en el pensamiento alterantive o una ruta más tradicional de los Institutos Nacionales de Salud Mental o mediante la búsqueda de la ayuda del profesional de la salud mental.
Perserverance una clave de confianza en sí mismo

Quizás la regla más importante para aplicar en el examen de confianza en sí mismo es "Si al principio no tienes éxito, intentar, intentar otra vez. " La perseverancia y la persistencia de la persecución de objetivos no sólo con el tiempo conduce al éxito, sino que construye confianza en sí mismo en el camino. De pie frente a la adversidad y seguir para intentar avanzar da un sentido de la continuidad de su fuerza y ​​ability.Self la confianza puede ser mejorada mediante el uso de múltiples estrategias para lograr el mismo objetivo. A través tratando persistentemente diferentes enfoques con el objetivo fundamental, la confianza se refuerza como extra de habilidades de resolución de problema se aprenden.
Creencia en Dignidad

esencial para la confianza es una creencia fundamental en ser digno de interacciones exitosas y obtención meta. Existe Dignidad de personas por diferentes razones. Para algunos, se trata de una creencia en un Creador amoroso que se considera que tiene un proyecto de vida. Para otros, es la creencia de que todas las personas merecen el éxito. Cualquiera que sea religioso, exploraciones espirituales o filosóficas deben hacerse para establecer un sentido innato de la autoestima, que son cruciales para llegar a un gran sentido de confianza en sí mismo. La idea de que algo más grande que el hombre es en el trabajo en la vida con propósito y unidad fomenta la autoconfianza.