Efectos sobre la salud del pensamiento positivo
La Clínica Mayo informa que el pensamiento positivo en general tiene numerosos beneficios sobre la salud. Los optimistas tienden a vivir más tiempo, tienen menores niveles de estrés, ser más resistentes a contraer un resfriado, será mejor condición física, y tienen mejores formas de enfrentar que los que son pesimistas. La Clínica Mayo también informa de que los pesimistas corren un mayor riesgo de demencia y enfermedad de Parkinson.
Perspectivas
de un optimista Entonces, ¿qué hace que un optimista más probabilidades de ser más saludable que su contrapartes sourpuss? Un optimista es de la opinión de que pueden controlar los resultados en la vida. La clínica Mayo afirma que los optimistas son más propensos a comer sano y hacer ejercicio con regularidad. Los optimistas tienden a alejarse de los malos hábitos, tales como participar en el exceso de alcohol y demasiados cigarrillos. Un optimista tiene buenas habilidades de afrontamiento y tiende a no quedar fuera de forma, si algo sale mal. Si un optimista se enferma, él o ella se ve a la mejor atención médica posible y escucha el consejo médico.
Actitud positiva en los pacientes cardiacos
Harvard informes de la Facultad de Medicina en 2008 un hallazgo que una disposición optimista puede conducir a una recuperación más rápida de los pacientes cardíacos. Los médicos evaluaron a más de 300 pacientes de mediana edad que debían someterse a una operación de bypass. Cada paciente fue evaluado por los niveles de optimismo, la depresión y la autoestima. Los investigadores siguieron a los pacientes durante seis meses después de la operación. Los resultados mostraron que los optimistas eran menos propensas a tener que ser readmitido. En otro estudio, se evaluaron cerca de 300 pacientes de angioplastia. Los resultados mostraron que durante un período de seis meses, los optimistas eran menos propensos a sufrir de un ataque al corazón o necesita una cirugía de bypass.
Actitud positiva y Supervivencia
Publicado en 2004 , un estudio de más de 900 adultos mayores holandeses que van desde 65 a 80 años de edad mostró que aquellos que poseían una perspectiva más optimista en el inicio del estudio tenían más probabilidades de vivir más que aquellos que eran más pesimistas durante un período de nueve años de seguimiento período.
Weight Loss
La mayoría de nosotros puede llegar a perder unas cuantas libras. Perder peso requiere fuerza de voluntad y una actitud positiva. Simplemente por el derramamiento de sólo 10 por ciento de su peso puede tener beneficios para la salud como el aumento de los niveles de energía y ayudar a niveles más bajos de colesterol. De acuerdo con los vigilantes del peso, debe hacer frente a la pérdida de peso por imaginar su éxito. Evite auto-derrota reemplazando los pensamientos negativos con afirmaciones positivas. Aunque sería bueno si pudiéramos simplemente a nosotros mismos para bajar de peso, una actitud positiva va un largo camino para creer que podemos lograr nuestra meta de pérdida de peso.