Colgado boca abajo durante un largo periodo de tiempo con el fin de aliviar dolencias espinales se llama terapia de la inversión, y se ha practicado a nivel mundial desde hace cientos de años. La práctica varía en popularidad, pero con 60 horas de dobles inversión del mago David Blaine, parece estar de vuelta en la subida. Historia

El primer registro de la terapia de inversión data de aproximadamente el año 400 aC, cuando Hipócrates utilizó cuerdas y un arnés para tirar de sus pacientes al revés como una forma de aliviar el dolor de espalda. Siglos más tarde, en la década de 1960, el Dr. Robert Martin presentó el "Sistema de Guía Gravity" para el público estadounidense. El sistema se centró en efecto de la gravedad sobre el cuerpo y la postura. En la década de 1970, el Dr. Martin publicó un libro que resuma el sistema, con una tabla de inversión correspondiente. En la década de 1980, la terapia de inversión sufrió un duro golpe cuando se informó de que la terapia puede poner a los usuarios en riesgo de accidente cerebrovascular.
Beneficiosos efectos

Los estudios han indicado que el ahorcamiento revés puede tener algunos efectos positivos. Con mayor frecuencia se utiliza para aliviar el dolor de espalda, aumentando el espacio entre las vértebras. Además, la tensión muscular en la espalda y los hombros se puede disminuir usando esta técnica, así como una mejora en la postura y la circulación. Según el Dr. Jerry Swanson, sin embargo, la terapia de inversión no tiene conocidos beneficios a largo plazo para el dolor de espalda.
Efectos negativos

colgado boca abajo inherentemente tiene muchos riesgos de salud serios. Cuando se invierte, el corazón tiene que trabajar mucho más para obtener sangre a las piernas y los pies. La sangre comienza a acumularse en la cabeza sin un lugar donde ir, y comienza a acumularse en el cerebro, con el riesgo de coagulación y de la muerte. Pooling también puede ocurrir en los pulmones, lo cual puede llevar a una insuficiencia respiratoria.
Tipos

Terapia de inversión se pueden practicar, ya sea en una tabla de inversión o con botas de gravedad. Tablas de la inversión se pueden configurar en cualquier grado, el usuario desea ser invertida, desde completamente invertida, a una pendiente poco profunda. Se aconseja a los principiantes a empezar con una ligera inclinación y trabajar su camino hasta una pendiente pronunciada. Botas de gravedad se llevan en los pies y unidos a un bastidor normalmente colocado en el techo. Worn como los zapatos normales, permiten al usuario suspender o colgar, al revés. OsCommerce Advertencia

Cualquier persona que tiene una enfermedad del corazón, presión arterial alta, enfermedades de los ojos, lesión de columna, hernia, infección en el oído, o cualquier persona que esté embarazada no deben intentar la terapia de inversión sin consultar a un médico. Los principiantes también se les recomienda tener a alguien que les acompañe durante el ejercicio.