De acuerdo con "memoria humana", un artículo escrito por la NASA, la forma más sencilla de describir la memoria humana es "describir la memoria humana como un conjunto de tiendas que son" lugares "para poner la información, además de un conjunto de procesos que actúan en las tiendas ". Siguiendo esa lógica, afirman que hay tres almacenes: almacén de información sensorial, a corto plazo y tiendas a largo plazo. A partir de ahí, codificamos la información, mantener o recuperarla. El truco está en encontrar la manera de utilizar nuestras "tiendas" al más alto nivel posible, en otras palabras, ¿cómo podemos mejorar nuestra memoria? Fundamentos

Pyschology4All.com afirma que hay cinco métodos básicos de la memoria: fragmentación, rimas, hacer puentes, considerando y semi-intentando. Fragmentación es mejor conocido como agrupar los elementos en conjunto. Por ejemplo, si usted tiene que recordar un número de teléfono de 10 dígitos, intente "trozo" los números en grupos de tres en lugar de tratar de recordar la larga lista de números. Rima es auto-explicativo. Bridging tira junto información, cubriendo dos o más ideas con un tema común. Considerando significa exactamente eso --- para recitar la información hasta que pueda recordar fácilmente. Por ejemplo, en 10 líneas de una hoja de papel escribir tres fechas necesarias para un examen de historia. Recita estas fechas en voz alta 10 veces y repita de nuevo sólo en su cabeza. Las fechas se deben almacenar. El último método es semi-tratando, esencialmente un método de último recurso. Si no puede recordar las fechas de historia que necesita, piense en otra cosa temporalmente. Las fechas de la historia volverá a usted cuando usted deja de "tratar" tan difícil de recordar.
Juegos

A medida que envejece, la memoria tiende a desaparecer poco. La gente de tan sólo cincuenta se les dice para tratar una variedad de juegos de memoria para aumentar sus habilidades, sin embargo, no hay estudios que sugieren que las personas todas las edades no deben seguir su ejemplo. Enigmas, acertijos matemáticos, crucigramas, sudoku y calendarios vocabulario diario están destinadas a aumentar la memoria de varias maneras. Centros de juegos de azar en línea, tales como luminosidad, son otra opción para entrenar a su cerebro.

Brain Food

Los alimentos no son sólo para el sustento, sino que también realizan específica funciones en nuestros cuerpos. Por EveryDayHealth.com, cacahuetes, nueces y aceitunas reducen el riesgo de enfermedad de Alzheimer. Pescado como la trucha, el salmón y la caballa ayudan a mejorar la memoria. Plátanos, manzanas, fresas, arándanos, naranjas y uvas protegen las células cerebrales del daño. Y, por último, maíz, cebolla, brócoli, espinacas y espárragos ayuda contra el deterioro de la memoria.

Al final lo mejor es ver su memoria como lo hace su cuerpo --- darle de comer bien, hacer ejercicio y trabajar con todos los días para obtener los mejores resultados posibles.