Es más que un caso de un resfriado o el resfriado común. La gripe puede hacer que se sienta muy enfermo, muy rápidamente, con fiebre, vómitos y dolores. Los que han experimentado previamente los efectos molestos de la gripe puede preguntarse cómo evitar este horrible virus nuevo. Incluso si usted no ha tenido un caso de la gripe, la gripe de aprendizaje hechos y consejos de prevención son vitales para la continuidad de la salud. Tipos

Debido a la "deriva y cambio" de los virus antigénica, virus de la gripe fácilmente nos infectan. Una deriva antigénica crea diversos sub-cepas sistema inmunológico de nuestro cuerpo no se identifica fácilmente. La gripe estacional es un ejemplo de la deriva de los virus. Cuando aparece un completamente nuevo o nueva cepa de la gripe, se produce un cambio. Estos nuevos virus son muy contagiosos, porque el cuerpo no tiene inmunidad demostrada frente a un virus nuevo. H1N1, o gripe porcina es un virus.
Gripe Difusión

gotitas aerotransportadas de la gripe producidas al toser o estornudar contienen altas cantidades de virus. La inhalación de estos o entrar en contacto con superficies infecciosas y tocar la boca, nariz u ojos son la gripe formas primaria se extiende. Los virus de gripe pueden vivir fuera del cuerpo hasta 48 horas, dependiendo de factores ambientales como la temperatura y el tipo de superficie. La mayoría de los investigadores creen que las superficies no absorbentes, tales como metal, plástico o madera, conservan los virus que viven más tiempo que los elementos porosos como tela o papel.
Vacuna contra la gripe

No existe una cura para la gripe una vez que haya contraído el virus, que no sea el tiempo, descansar y tomar líquidos. Los síntomas más graves por lo general comienzan a disminuir en unos pocos días. Normalmente, el sistema inmunológico del cuerpo tira la gripe por sí misma. Sin embargo, hay muchas formas documentadas para ayudar a prevenir la gripe de contratación. La mejor manera de evitar la gripe es obtener una vacuna contra la gripe o la vacuna. Estas son hasta un 90 por ciento de efectividad si las vacunas coinciden con la cepa circulante actual. Si usted viene abajo con la gripe, en algunos casos, el médico puede recetar medicamentos antivirales para ayudar a acortar la duración de los síntomas.
Prevención

Desde gripe se propaga fácilmente por contacto, es aconsejable hacer un ritual de lavado de manos frecuente. Algunos investigadores abogan por este proceso hasta diez veces al día si tiene una alta exposición a las multitudes. Utilice la fricción, agua caliente y jabón, y prestar atención a las uñas, dorso de las manos y entre los dedos. Desinfectantes para manos a base de alcohol también han demostrado ser muy eficaz. Proporcionar los tejidos de los miembros de la familia. Deseche los pañuelos usados ​​inmediatamente, ya que los gérmenes pueden habitar estas. Cubra la boca con el codo doblado al toser. No comparta los teléfonos, teclados o artículos personales con otros. Evite las multitudes cuando la gripe es frecuente en su comunidad. Absténgase de tocarse la boca, nariz u ojos. Trate de mantener el contacto con personas enfermas al mínimo y lavarse las manos a menudo. Lave los platos en el lavavajillas a fuego alto o con agua muy caliente. Sustituya los cepillos de dientes con frecuencia o esterilizar colocando en agua hirviendo durante dos minutos durante la temporada de gripe.
Cuídese

Descanse lo suficiente. Comer una dieta equilibrada que incluya cinco o más porciones diarias de frutas y verduras inmunológico ambiente. Algunos estudios muestran fuertes beneficios en vitamina D para luchar contra los resfriados y la gripe. Su cuerpo produce esta vitamina a través de la exposición a la luz solar, así que trate de añadir 15 minutos al día de actividad al aire libre, como caminar. Tome leche descremada fortificada con vitamina D. La vitamina A, otra fuente que se encuentra en la leche fortificada, también puede resultar útil.