Cada otoño y el invierno, temporada de gripe golpea a millones de personas. Además, las amenazas tales como H1N1 o gripe porcina, causan amenazas periódicas. Si bien no existen formas infalibles para evitar enfermarse, usted puede tomar varias medidas para disminuir las posibilidades de contraer una enfermedad o contagiar a otras personas. Prevención Personal Consejos

Lávese las manos después de toser o sonarse la nariz, ir al baño, cambiar un pañal o jugar con una mascota. Siempre lávese bien las manos antes de preparar alimentos y lavar las manos con frecuencia si usted está cuidando a una persona enferma. Esta sola medida podría prevenir muchos casos de enfermedades transmisibles.

Además, evitar ser demasiado cansado, comer una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente. No comparta peines o cepillos, vasos, utensilios, maquillaje o cualquier objeto que entre en contacto con las membranas mucosas alimenticios. Si se siente enfermo, quédese en casa si es posible. Cúbrase la nariz y la boca al toser o estornudar con la manga de su vestido, no con la mano. Mantenga niños enfermos en casa de la escuela o la guardería. Este consejo también se aplica a los niños con piojos, erupciones cutáneas, diarrea o vómitos.

Obtener todas las vacunas necesarias antes de viajar. No beber agua no tratada durante el viaje, especialmente en los países en desarrollo. Si usted se enferma, utilizar antibióticos como ha sido prescrito por un médico. Termina toda la prescripción, aunque se sienta mejor antes de que se termine el medicamento.
Inocuidad de los alimentos de preparación

encimeras de lavado y otras superficies donde se preparan los alimentos a fondo antes y después de preparar alimentos. Esto es especialmente importante cuando se utilizan para preparar superficies de las carnes. Cocine todas las carnes bien y lavar las frutas y verduras antes de cocinar o comer. Mantenga calientes los alimentos calientes y fríos los alimentos fríos. No permita que los alimentos que se sientan en una mesa o en el mostrador de hora antes de comer o almacenarlos.
Hogar Prevención Consejos

Lave ropa de cama y ropa de cama con frecuencia en agua caliente agua. Desinfectar superficies como perillas de puertas, asientos de inodoros y las manijas, juguetes y teclados. Mantenga las cajas de arena limpia y no se permiten mascotas a beber del retrete. Asegúrese de que su mascota tenga cuidado veterinario regular y mantenerse al día con las vacunas y tratamientos de gusano.