Para la mayoría de la gente, el repiqueteo de las gotas de lluvia es una poderosa canción de cuna, pero para otros, las tormentas puede ser un trastorno del sueño que roba. De hecho, un miedo a las tormentas es una de las diez fobias para los estadounidenses. Dormir toda la tormenta se hace más fácil con estos consejos útiles. Instrucciones
1

Aislese en el cuarto más oscuro y silencioso en la casa. Los sonidos del exterior mufla, si es posible. Use tapones para los oídos. Considere la posibilidad de dormir en el sofá si su salón tiene menos ventanas que en su dormitorio. Ajustar la temperatura a su gusto. Usted tiene más probabilidades de caer dormido en sus condiciones ideales personales, sin importar el tiempo afuera.
2

sueño con alguien. Un consejo común para aquellos agitados por las tormentas es acurrucarse con alguien más. Permitir que un niño duerma con usted para calmar sus temores. Colarse en la cama de un hermano. Independientemente de si la tormenta que el miedo o la distracción, el conocimiento de que alguien está está provocando a su lado va a hacer maravillas para su estado de ánimo.
3

Respire profundamente. La mayoría de las personas que vueltas en la cama durante una tormenta están tan ocupados con la escucha de la lluvia, que se olvidan de respirar regularmente. Concéntrese en respirar profundamente, y pronto olvidar el Raging Thunder exterior.
4

Enciende una vela perfumada. El olfato es el sentido más fuerte ligado a la memoria y los pensamientos positivos. Un olor agradable y un destello de luz se calmarán sus nervios considerablemente.
5

Leer un libro. Un libro aburrido es aún mejor. No sólo lectura tomar su mente de los relámpagos, pero los libros son una forma común de obtener los insomnes para iniciar los ronquidos.
6

Reciba alertas meteorológicas mensajes de texto. Si usted está perdiendo el sueño durante una tormenta por miedo, registrarse con su canal de noticias locales para las actualizaciones meteorológicas automáticas. Usted dormirá mejor con la tranquilidad de saber que se puede obtener actualizaciones instantáneas.