Un embudo de alta velocidad del viento, con la energía a los hogares desarraigar, árboles y vehículos es suficiente para que cualquier pánico. Pero el pánico no va a hacer ningún bien durante un tornado y probablemente sólo empeorará las cosas. Puedes mantener la calma durante un tornado si se toma unos sencillos pasos y un montón de precauciones. He aquí cómo. Cosas que necesitará
sentido común
oración o meditación
Lucky Charm (opcional)
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1

sabe que viene . Una vez que el cielo se vuelve verde y el silencio sepulcral, usted sabe que puede tener un tornado en sus manos. Tomar las medidas preliminares de abrir todas las ventanas para que el viento puede soplar a través de ellos, en vez de apagarlas y recoger a sus hijos y mascotas.
2

Mover a territorio seguro. Los sótanos, bodegas y baños reforzados son el mejor lugar para estar durante un tornado. Trate de colocarse debajo de los muebles grandes como para protegerse de cualquier residuo que pueda ser arrojado en su dirección. Peores lugares están cerca de las ventanas. Si le sucede a estar fuera, encontrar el punto más bajo se puede, por ejemplo, en una zanja.
3

asumir el cargo. Agáchese con las rodillas debajo de usted, al igual que en la niña de yoga pose y coloque sus manos la palma abajo y entrelazadas, en la parte posterior de su cuello para proteger la parte superior de la columna vertebral. Mete la cabeza entre las rodillas.
4

dejar de imaginar lo peor. Tu mente puede ir de descuento en todas estas tangentes extraños, imaginando su casa se rompió en mil pedazos y su coche terminan en Maine. Entonces, ¿cuál /Mientras usted, su familia y sus mascotas sobreviven, todo lo demás puede ser reemplazado. Imagínese, en cambio, el tornado es simplemente azotando a limpiar los escombros en el patio o la pila de basura que no ha conseguido en semanas.
5

Sepa que usted está haciendo todo puede mantenerse a salvo y no hay nada más que puedas hacer. Preocuparse sólo va a hacer la situación más intolerable. En lugar de un horror, mira la situación como una aventura y pensar lo fuerte que se convertirá una vez que sobrevives a esto.
6

Oren, cantar o meditar. Si usted cree en Dios, invocarán a aquel momento. También lo hacen algunos ejercicios de respiración profunda y centrarse sólo en contar la respiración por lo que todos los demás pensamientos revolotean de la cabeza. Chant un mantra positivo, por ejemplo, "El cielo es verde, pero vamos a sobrevivir."