El MRE o Meal Ready to Eat, puede ser un salvavidas y aliviar el estrés si usted es golpeado por un desastre o se encuentra el tener que vivir sin electricidad durante más de unas pocas horas. Si se hace bien, de hecho, la mayoría de los alimentos en una ERM tendrá una duración de un mínimo de tres años. Prepárese para las emergencias, haciendo su propio MRE bien equilibrado en casa. Cosas que necesitará
alimentos precocinados o envasados ​​
condimentos paquetes sobre Spice paquetes
pesados ​​bolsas zip lock
Cinta adhesiva
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Recoger pequeños paquetes de carne precocinada. Algunas buenas opciones son el spam, el atún y el chile. Para las fuentes alternativas de proteínas, trate de frijoles envasados ​​en lata o precocinados. La mantequilla de maní es también una sólida fuente de proteína.
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recogen frutas y verduras. Frutos secos funcionan bien porque son compactas y son una buena fuente de energía. Para las verduras, trate de alimentos enlatados, como maíz, guisantes o zanahorias.
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Incluyendo granos en una ERM puede ser un poco más complicado, ya que no siempre son fáciles de preparar. Añadir el arroz instantáneo, que se puede hacer fácilmente con agua. Seguir con galletas de trigo integral o de grano para mejorar su consumo de fibra.
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Almacene extras. Suplementos de la leche en polvo a su ingesta de calcio y añade sabor a otros alimentos. Se recomienda a los paquetes de sal, pimienta y especias, pero no son obligatorios. Lo mismo ocurre con los condimentos. Utensilios de plástico funcionan mejor para el almacenamiento a largo plazo.
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llenar las bolsas con alimentos, manteniendo una buena mezcla de artículos de todos los grupos de alimentos en cada uno para mejorar el valor nutricional. Las acciones de la ERM con al menos un utensilio. Compactar la comida tanto como sea posible en las bolsas, pero no desborde. Deje por lo menos 2 pulgadas de espacio hacia la parte superior de la bolsa donde se cierra.
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Doble el extremo con cremallera de la bolsa contra la parte de llenado. Wrap dos o tres tiras de cinta cintas alrededor de la bolsa plegada para asegurar el alimento y para protegerlo.
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Tienda del MRE en un lugar seco y seguro para facilitar el acceso en caso de emergencia.