Actividades de Supervivencia en la naturaleza
buena preparación significa tener herramientas de supervivencia y saber cómo usarlos. Prepare un kit de supervivencia a prueba de agua, que incluye artículos de primeros auxilios, tabletas de purificación de agua o gotas, equipos de extinción de partida, elementos de señalización, elementos de compra de alimentos y elementos de abrigo. (Ver Referencias).
Preparación física
preparación física debe incluir la práctica de ejercicio cardiovascular, como correr por lo menos tres veces a la semana. Construir la fuerza con juegos diarios de abdominales y flexiones, aumentando gradualmente la cantidad cada semana. Mejorar la agilidad, la flexibilidad y la velocidad mediante la construcción de un curso de desafío al estilo militar. Completar un curso de orientación, localización de los puntos de control mediante el uso de un mapa y una brújula para navegar a través de los bosques.
Mental Preparación
La preparación mental es tan importante como la física preparación cuando se trata de supervivencia en la naturaleza. Aprenda técnicas de control del estrés, como la relajación y la reestructuración cognitiva. Estas habilidades le ayudarán a mantener la calma y le dará la posibilidad de reformar su actitud ante una situación adversa.
Práctica Preparación
Aprenda a identificar las plantas comestibles y medicinales --- así como plantas peligrosas y venenosas --- utilizando una guía de campo. Esto le ayudará a encontrar fuentes de alimento en el desierto y evitar cosas que podrían ser fatal si se ingiere. Aprenda a identificar los tipos de nubes y el clima que predicen. Esto puede ayudarle a evitar quedarse atascado en una tormenta, lo que podría hacer una mala situación peor. Practicar las habilidades tales como la construcción de un albergue sencillo y hacer un fuego. Asegúrese de que usted está usando sólo materiales que puedes encontrar en el desierto o en su equipo de supervivencia. Esté preparado para cualquier cosa.