Es a mediados de junio (no frío ) y mi marido acaba de encender el fuego para calentarse . Mi casa es un hábitat confortable a 72 grados , sin embargo, se sintió la necesidad de calentar el lugar y asado al resto de la familia hacia fuera en vez de hacer ejercicios de calentamiento . Por lo tanto este artículo .... Instrucciones
1

Beba agua . Cuando el cuerpo no tiene suficiente agua los músculos pueden tener problemas de contratación. El agua debe ayudar a sus músculos , que son fríos , debido a la entrada de aire frío, para contratar por tanto, calienta para arriba. Así que beber y caliente.
2

Coma . Tu cuerpo utiliza los alimentos como combustible. Así que comer y su cuerpo debe calentarse hasta quemar la comida que acaba de comer . Esto puede ayudar a mantener el calor , incluso en el clima frío o durante la entrada de aire frío.
3

Y, por último , se movió. Esto puede ser una declaración el sentido común . Cuanto más se mueva el calentador debe ser. Si usted está congelando y luego hacer ejercicios de calentamiento o de ejecución. Si usted no tiene donde correr , debido al clima frío ejecute en su lugar. Corre rápido .