Como configurar su espacio de trabajo, tenga en cuenta la ciencia de la ergonomía, que trata de adaptar el entorno de trabajo a la persona. Esto ayuda a promover la higiene postural durante el cumplimiento de las tareas diarias, lo que reduce el riesgo de lesiones. Cosas que necesitará
ergonómico Reposapiés
pantallas de ordenador antirreflejo
Auriculares
Sillas ergonómicas
Guantes Ergonomic
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1

Set el ordenador por lo que son de plena competencia de la pantalla. El monitor debe estar en o por debajo del nivel del ojo para ayudar a prevenir la fatiga visual.
2

Utilice una mesa regulable para la pantalla correcta y la altura del teclado. Configuración de su monitor en la parte superior de la unidad de disco duro funciona bien para elevarlo.
3

Adjuntar un portadocumentos de la pantalla del ordenador para minimizar el cuello y la fatiga visual.
4

Compra un kit manos libres si usted está en el teléfono con frecuencia. Esto le permite escribir o utilizar el ordenador mientras habla por teléfono sin poner tensión en su cuello.
5

Obtenga una silla ajustable para que pueda girar y desplazarse por el suelo con facilidad.

6

ajustar la iluminación por lo que hay un deslumbramiento mínimo en su área de trabajo. Apague las luces del techo y el uso de luces de trabajo en su área de trabajo inmediata. Cierre las persianas o cortinas para reducir al mínimo el deslumbramiento.
7

Coloque una pantalla de deslumbramiento a su equipo para reducir la fatiga visual.
8

Borrar el área de trabajo inmediata de todos los suministros o los objetos para que pueda moverse libremente sin tocar ni chocar contra las cosas.
9

Eliminar de su escritorio los papeles, libros o materiales que no se utilizan todos los días. Estos pueden ser almacenados en los cajones, archivos, u otros lugares que no interfieran con su área de trabajo

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