Aunque el uso de un ordenador no pueden verse físicamente extenuante, puede tomar un peaje en el cuerpo del usuario. Mantener una postura sentada y la realización de las tareas repetitivas necesarias para utilizar un ordenador durante largos períodos de tiempo puede conducir a lesiones que pongan en peligro la buena salud de los trabajadores y la calidad de vida. Las directrices de la OSHA pasos (Administración de Salud y Seguridad Ocupacional) esquema que puede tomar para mejorar la ergonomía de oficina y, en consecuencia, prevenir lesiones estación de trabajo relacionados con la informática. Función

OSHA directrices introducidas en estaciones de trabajo ergonómicas para reducir la incidencia de los trastornos musculoesqueléticos relacionados con el trabajo, tales como el síndrome del túnel carpiano y la tendinitis en el hombro. Estos trastornos representan el mayor lesión relacionada con el trabajo y el problema de la enfermedad en los Estados Unidos, costando empresas más de $ 15 mil millones al año en concepto de indemnización de los trabajadores y dejando a muchos trabajadores de forma temporal o permanentemente discapacitados. Las pautas de ergonomía de OSHA están diseñados para aumentar la conciencia de estos problemas, así como la postura a menudo fácil y barato, estación de trabajo y los ajustes de entorno que pueden evitar ellos.
Postura

Las normas de OSHA describen la mejor manera de configurar una estación de trabajo para mantener una posición corporal neutra, que OSHA define como "una postura de trabajo cómoda en la que sus articulaciones están alineadas de forma natural." Por ejemplo, organizar su trabajo de manera que usted está sentado con las manos, las muñecas y los antebrazos rectos, en línea y más o menos paralelo al suelo para reducir el estrés y la tensión física. Cambiar la postura de trabajo a menudo durante el día mediante el ajuste de la silla, estirando o salir a caminar.
Estación de trabajo Componentes

OSHA también especifica disposición adecuada de los componentes de estación de trabajo de ordenador y accesorios para permitir una posición de trabajo confortable neutro. Por ejemplo, coloque el monitor de 20 a 40 centímetros de los ojos para evitar posiciones incómodas que pueden filtrar el cuello, la espalda y los ojos. Utilice una alfombrilla de ratón con la muñeca o en el reposamanos para mantener una posición neutral de la muñeca. Existen normas similares para la ergonomía propios de teclados, atriles, escritorios, sillas y teléfonos.
Ambiente de Trabajo

Según OSHA, el derecho de la iluminación ambiente de trabajo, ventilación y humedad puede maximizar la comodidad y productividad del usuario y evitar lesiones. Utilice persianas o cortinas para reducir el brillo o la luz brillante alrededor de la pantalla para evitar la fatiga visual y apoyar la postura del cuerpo neutral. Añadir iluminación de la tarea de iluminar la escritura y la lectura de las superficies. También, evitar la colocación de mesas y sillas justo encima o por debajo de los conductos del aire acondicionado para aumentar la comodidad y evitar que los ojos demasiado secos. OsCommerce Advertencia

pequeños problemas relacionados con la ergonomía de los puestos inadecuados pueden se convierten en lesiones graves, sobre todo si los trabajadores ignoran o no tienen en cuenta los signos de alerta temprana. Conozca los signos y síntomas que pueden indicar un trastorno musculoesquelético estación de trabajo relacionados y de las medidas que puede tomar para evitar que en el primer lugar. Si usted comienza a tener molestias que podría ser equipo de trabajo-relacionado, no espere;. Buscar una evaluación médica