Una variedad de condiciones de una fractura en el tobillo con el embarazo o la gota puede requerir la elevación del pie. Los médicos suelen recomendar el aumento de su pie afectado por encima del nivel del corazón para prevenir la hinchazón y la acumulación de sangre. Elevar el pie durante el día es fácil, pero si lo hace durante el sueño es un poco más difícil. Mantener su pie elevado durante toda la noche no es difícil, pero requiere la comprensión de sus propios patrones de sueño para garantizar la elevación constante y adecuado de su pie. Cosas que necesitará
Firm almohada
cinta de embalaje
Imperdibles
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1

Encontrar una empresa y una almohada de apoyo sobre la que descansa su pies. Evite plumas o almohadas de plumas, que se hunden con facilidad, lo que disminuye el pie elevado. Almohadas de espuma de memoria son también una buena opción para un lugar de descanso de apoyo. Use una almohada extra grande, más largo, si es posible, ya que mantener el pie elevado si uno se voltea mientras duerme. Si es necesario, Pin de seguridad los casos de dos almohadas en conjunto para lograr la altura apropiada.
2

Coloque la almohada debajo de las rodillas, lo que hará que su pie se eleve. La rodilla es un punto de flexión natural en la pierna, y un buen lugar para el soporte elevado. Evite colocar la almohada debajo de su pie sólo que sin el apoyo del resto de la pierna, ya que esta cepa de lugares de configuración innecesarios en la rodilla sin apoyo.
3

hacer cuatro vueltas de cinta de embalaje y colocarlos en las esquinas inferiores de la almohada. Presione la almohadilla adhesiva con respaldo en su colchón antes de mover la rodilla en la parte superior. Si tienes el sueño inquieto, el adhesivo evitará la almohada se deslicen fuera de su posición durante el sueño.