La ergonomía es la ciencia del diseño y ajuste de un entorno de trabajo para adaptarse a las demandas del trabajo del usuario y capacidades físicas. Ergo evaluaciones regulares aseguran que la estación de trabajo es totalmente compatible con las capacidades y limitaciones físicas del usuario. Cada usuario tiene necesidades individuales que requieren calibraciones específicas de la configuración de la estación de trabajo. Un examen de la postura del usuario y los hábitos de trabajo junto con la disposición general de la estación de trabajo puede ayudar a reducir la probabilidad de lesiones en el lugar de trabajo y aumentar la eficiencia. Instrucciones
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Examine la silla del sitio de trabajo, el monitor, el teclado, el ratón y el área de trabajo. La silla debe ajustarse de modo codos del usuario están a la misma altura que el teclado y el ratón de la computadora. La silla debe tener idealmente amortiguación para sostener los hombros y espalda superior. El ratón debe ser lo suficientemente cerca de la silla en la que el usuario no tiene que llegar a utilizarlo, idealmente al lado del teclado. El área de trabajo debe tener espacio suficiente para permitir al usuario la plena movilidad y comodidad.
2

Observe la postura del usuario cuando se trabaja en la computadora. El usuario debe sentarse derecho con los muslos paralelos al piso, la espalda y los hombros tocando el respaldo, los codos a los lados y los pies apoyados en el suelo o en un reposapiés estable. El monitor debe estar a una distancia cómoda de los ojos del usuario (24 a 30 pulgadas) con la parte superior de la pantalla al nivel del ojo. La cabeza del usuario y el cuello deben estar en posición vertical y en línea con su torso.
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Nota organización escritorio del usuario. El teléfono debe ser colocado en el lado de la mano no dominante. Las lámparas se deben colocar para maximizar la iluminación de materiales básicos sin causar brillo excesivo. El escritorio debe ser organizado para que los materiales utilizados con mayor frecuencia son los más cercanos al usuario.
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Entrevista del usuario con respecto a los hábitos de trabajo, tales como la frecuencia y duración de las pausas, las tareas de uso del teclado y el ratón, y todos los días. Verifique que el usuario sabe cómo ajustar la altura de la silla y que los aparatos y componentes de la estación de trabajo están en buen estado.
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toma nota de todos los defectos de diseño y problemas en la estación de trabajo (silla no ajustable, ratón demasiado lejos de la silla) para referencia futura.